Antrenamentul de forță poate reduce, de asemenea, tensiunea arterială crescută?
Antrenamentul prin exerciții fizice este exercitarea greutăților libere sau a rezistenței care joacă un rol mai mare în scăderea tensiunii arteriale decât ar crede mulți.
Dr. Ilona Sztancsik, cardiolog, anestezist și terapeut de terapie intensivă la Centrul de Cardiologie Buda a descris legăturile.
De asemenea, putem lupta împotriva hipertensiunii arteriale cu stilul nostru de viață
Din fericire, devine un fapt din ce în ce mai cunoscut faptul că hipertensiunea arterială nu poate fi abordată numai cu medicamente. La niveluri normale de tensiune arterială (sub 120/80 mmHg), desigur, nu este necesară nicio medicatie pentru scăderea tensiunii arteriale, cu atât mai mult pentru a introduce un stil de viață sănătos, în special în scopuri preventive. Prehipertensiunea, adică prehipertensiunea (caz în care valoarea sistolică este între 120-139 și valoarea diastolică este între 80-89), de obicei nu necesită terapie medicamentoasă, dar tratamentul stilului de viață este foarte recomandat. Dincolo de aceste valori, este probabil ca medicamentele și terapia stilului de viață să fie necesare în paralel. Deci, următoarele elemente de stil de viață au un rol imens de jucat atât în prevenire, cât și în terapie:
- Antrenament împotriva stresului și a tensiunii arteriale ridicate; potrivi
- De aceea tensiunea arterială ridicată este atât de periculoasă - Semne ale tensiunii arteriale crescute
- Tratamentul fumatului în Kherson, șase modalități eficiente de îmbunătățire a circulației cerebrale - hipertensiune arterială
- Dieta poate reduce tensiunea arterială crescută
- Gayatri Yoga și terapie în curba Dunării Cum te poate vindeca tensiunea arterială ridicată