Antrenamentul nebuniei pentru rezultate extreme

pentru

Deși mulți trăiesc în concepția greșită că omenirea a inventat deja tot ce ar fi putut să inventeze în ceea ce privește antrenamentul și sportul, din când în când trebuie să ne asigurăm că acest lucru este departe de a fi cazul. Tot ce trebuie să faceți este să vă familiarizați cu cea mai recentă nebunie sau antrenamentul cu nebunia, care face ca exercițiul să fie o adevărată nebunie - așa cum sugerează și numele său.


Sursa imaginii: Pixabay.com

Ce este antrenamentul Nebuniei?

Antrenamentul nebuniei, pe lângă un set tradițional de exerciții sau caracteristici, este mai mult un program de antrenament complet care poate fi urmărit înapoi la Shaun T, un guru american de fitness care a visat la o formă de antrenament extrem de intensă și obositoare în jurul anului 2009, care a fost urmată de tot mai mulți oameni din întreaga lume.

  • Mai degrabă, antrenamentul poate fi văzut ca un fel de provocare care va profita de toți mușchii din corpul nostru timp de două luni întregi.
  • Se bazează pe antrenamentele la intervale, astfel încât părțile mai lente și mai relaxante sunt înlocuite de antrenamente intense, dar ne imaginăm, de asemenea, că perioada mai calmă este atât de calmă, încât ritmul cardiac nostru nu va coborî sub 120 între timp.

Pentru cine este recomandată această formă de instruire?

Astfel, antrenamentul Nebuniei nu este în esență altceva decât o formă de antrenament constând din forme de mișcare aerobă și anaerobă, care le variază sistematic, ca urmare a căruia corpul nostru poate arde o cantitate uimitoare de energie.

  • Antrenamentul la nebunie poate fi minunat pentru cei care deja se plictisesc de aparate de fitness sau de gimnastică și doresc să încerce ceva nou.
  • Fiecare dintre exerciții are propria greutate, motiv pentru care vom avea nevoie de o anumită cantitate de forță musculară încă de la început, dar, cu asta, nu trebuie să ne facem griji pentru o clipă că ne-am putea suprasolicita pe noi înșine sau pe mușchii noștri.
  • Fie că doriți să slăbiți sau să câștigați mușchi, vom obține rezultate spectaculoase în 60 de zile!