Antrenorul personal al Emiliei Clarke, periculos de fierbinte, dezvăluie secretul apariției actriței

Cunoscută din Bătălia Tronurilor, actrița sfâșietoare Daenerys Targaryen, Emilia Clarke este un model pentru multe femei. Are o siluetă frumoasă pe care mulți o invidiază. Acum, însă, James Duigan, antrenorul personal al actriței (și, de asemenea, autorul cărții de bucate), a dezvăluit ceea ce face ca o actriță să arate.

Duigan a împărtășit recent secretul despre cum steaua Bătălia Tronurilor poate rămâne într-o formă atât de super. După cum spune ea, bucătăria Emiliei a fost „foarte fericită”, acesta a fost cel mai important lucru pentru ea în formarea dietei.

Primul și cel mai important principiu este să ai o dietă simplă și echilibrată, spune Duigan. „Echilibrul este cel mai important”, spune el. „În momentul în care începem să măsurăm grame și calorii, am terminat”. El spune că nu trebuie să luptăm împotriva foamei, mâncăm bine, dar reținuți și gata.

Cu ajutorul antrenorului ei Emilia, și-a făcut planul de antrenament mobil, deoarece călătorește mult. Recomandă banda de cauciuc, care poate fi utilizată pentru o mare varietate de exerciții oriunde, precum și pentru ridicarea greutăților, chiar și cu greutăți ușoare.

El subliniază, de asemenea, că corpul ar trebui lăsat să se regenereze, să nu fie suprasolicitat, odihna este la fel de importantă ca exercițiul.