Căutați o rețetă sau un ingredient

Crăciunul și sezonul de sărbători sunt toate mesele de familie: dacă ți-e foame, dacă nu, vei mânca mai mult decât de obicei. Prin urmare, este ușor să ne târâm câteva kilograme în plus și este posibil să nu ne putem încadra în haine în ianuarie. Cu toate acestea, dacă beți în mod regulat din combinații de diferite ceaiuri de plante, vă puteți menține nivelul de greutate chiar și cu mese semnificative. Și dacă vă asigurați că mâncați alimente cu conținut scăzut de grăsimi, puteți pierde până la 2 kilograme în 1 săptămână!

Funcționează așa!

Fie că urmați acest program de ceai doar 1-2 zile sau o săptămână întreagă, elementele de bază sunt aceleași în ambele cazuri: cu trei mese principale pe zi, plus ora zece și o gustare, beți cel puțin 5 căni de ceaiuri de slăbit. - care sunt prezentate mai jos. Nu trebuie să consumați toate cele trei, puteți alege și cel care are cel mai bun gust. Așa că vin ceaiurile de plante speciale pentru consumatori!

Ceai verde cu lemn dulce și scorțișoară

Acest amestec de ceai conține polifenoli (adică substanțe vegetale secundare) care încetinesc absorbția de grăsime din organism în timp ce stimulează arderea grăsimilor. Saponina care se găsește în lemn dulce calmează stomacul și, de asemenea, satisface dorința corpului de dulceață. Și scorțișoara conține și o substanță care, la fel ca insulina, menține zahărul din sânge la un nivel constant, prevenind astfel dezvoltarea foametei de lup. Fă-ți un litru din această cantitate și distribuie acest ceai pe tot parcursul zilei, dar mai ales în timpul relaxării de seară.

Iată cum să o faceți!
Aduceți 4 lingurițe de ceai verde, 1 rădăcină de lemn dulce (disponibil într-un magazin organic) și 1 băț de scorțișoară la 1 litru de apă. Se lasă să stea aproximativ 10 minute, apoi se strecoară. Toată ziua, continuă să slăbești!

Ceai de hibiscus Maté

Prin amărăciune și taninuri, precum și uleiurile esențiale, această combinație reduce senzația de foame, oferind în același timp corpului tău o mulțime de vitamine și minerale. Conținutul său de cofeină mărește arderea grăsimilor și te face să te potrivești din același motiv, ajutând la depășirea visului după consum. Sărurile de potasiu și acizii de fructe ai hibiscusului au un efect laxativ ușor și apos. Dacă ți-e foame, bea întotdeauna acest ceai și ți se garantează că îți vei menține greutatea și în timpul vacanței!

Iată cum să o faceți!
Se fierb 4 lingurițe de maté și 2 lingurițe de flori de hibiscus uscate cu 1 litru de apă. Se lasă să stea acoperit timp de aproximativ 10 minute, apoi se strecoară.

Ceai de ghimbir cu rozmarin și lămâie

Această pereche de plante îmbunătățește circulația sângelui și metabolismul. Uleiurile esențiale, condimentele și substanțele amare de ghimbir și rozmarin stimulează digestia, protejând astfel împotriva kilogramelor în plus. Iar vitamina C din sucul de lămâie acționează ca un arzător natural de grăsimi. Pentru cele mai bune rezultate, beți 1 cană din ea înainte de micul dejun!

Iată cum să o faceți!
Feliați o bucată de ghimbir de mărul nucului și apoi fierbeți-o cu 1 litru de apă. Adăugați 1 suc de lămâie stors și 2 crenguțe de rozmarin. Acoperiți și lăsați să stea timp de 10 minute, apoi scoateți rozmarinul din ceai - și sunteți gata de băut!

Programul de ceai eșantion mic dejun

Varianta 1: 1 felie de pâine integrală, 1 felie de mezeluri cu conținut scăzut de grăsimi (de exemplu piept de curcan) și 1 felie subțire de brânză mozzarella, 1 roșie mai mare.

Varianta 2: 3-5 linguri de musli cu 200 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau 125 g iaurt natural și 50 g fructe.

Program de ceai eșantion de prânz

Varianta 1: 100-125 g carne sau pește cu conținut scăzut de grăsimi cu 200 g legume aburite. Este chiar mai bine să aburiți legumele cu ceai verde, deci >>>

Varianta 2: 80-100 g de paste integrale cu sos de roșii dovlecei-boia proaspăt preparat. Sau faceți-l cu pui umplut cu dovlecei și roșii >>>

Eșantion program de ceai Dineu

1-1,5 felii de pâine integrală prăjite, 1 lingură unsă cu brânză de vaci picantă verde cu conținut scăzut de grăsimi. Alături, 1 farfurie de salată mixtă cu sos de ulei de măsline-oțet de vin.