Bar de suc virtual de prune

Una dintre cele mai frecvente întrebări este care este diferența dintre amestecare/amestecare și presare/extragere.

virtual

Dacă lucrați cu un blender sau smoothie, toate legumele și fructele vor fi în băutură. Un storcător sau storcător separă pulpa de ființă. mulți oameni întreabă că majoritatea vitaminelor nu vor ieși din ea? Lucrul este că organizația funcționează destul de interesant. Dacă îl introduceți într-un mod mai dens, mai aglomerat, mai pastos, acesta va trece prin procesul de digestie mult mai greu, mai lent. Și în timpul digestiei, multe vitamine dispar.

Am filtrat chiar și sucul după stoarcere din cauza a două lucruri. Unul este pentru că sucul de legume este mult mai gustos dacă nu există bucăți în el, iar celălalt este că cu siguranță nu veți avea dificultăți în digerarea acestuia. Pentru că dacă îl luați sub formă de suc (va avea în continuare o mulțime de vitamine și minerale), nu va trece atât de încet prin procesul digestiv, ci va intra în fluxul sanguin aproape imediat.:)

Fără fibre, sistemul digestiv nu trebuie să lucreze atât de mult pentru a descompune alimentele și a extrage nutrienți din acestea. Mai mult, substanțele nutritive sub formă de suc sunt mai ușor accesibile organismului, în cantități mult mai mari decât dacă le-ați lua într-o formă solidă fibroasă.

Sucurile de legume proaspăt stoarse fac parte din majoritatea programelor de vindecare și detoxifiere, deoarece sunt atât de hrănitoare și hrănitoare încât readuc corpul la nivel celular.

Atenție: Odată ce fibra este îndepărtată, sucul lichid este absorbit în sânge foarte repede, aproape imediat. Dacă stoarceți doar fructele (regula ar fi să aveți 80% legume în suc, corect) poate duce la o creștere bruscă a nivelului de zahăr din sânge, iar nivelurile instabile de zahăr din sânge pot duce la schimbări ale dispoziției, pierderi de energie, probleme de memorie și lucruri neplăcute.!

Apropo, dacă este important pentru cineva în câte calorii te afli, este bine să știi că sucul are aproximativ jumătate din numărul de calorii ca un smoothie sau o legumă/fructe întregi.

Pentru aceasta sunteți un site foarte bun, care este adevărat englez (multe lucruri chiar și eu dicționar pentru că, de exemplu, nu am știut niciodată ce este fenicul, nu că este engleză: D), dar este foarte simplu și minunat. Tot ce trebuie să faceți este să tastați ingredientele pe care le puneți în suc și să enumerați ce vitamine, minerale și calorii veți avea în suc. Puteți trece la solid, comparându-l pentru a vedea cât rămâne în el. Pe lângă acestea, ceea ce este încă foarte bun de enumerat este proporția de legume și fructe. Este foarte important ca cocktailul nostru să nu fie prea fructat (maxim dimineața), deoarece nu este bun pentru stomac, în ciuda faptului că conține mult zahăr. Bău livadă doar dimineața, restul zilei încerc să mă țin de regula de 80% legume, 20% fructe.