Arderea caloriilor este încă 7 activități neobișnuite pe care le puteți folosi pentru a arde cu ușurință calorii!

Vrei să scapi de câteva calorii, dar te plictisești de sală? Într-un ultim articol, v-am împărtășit deja 7 modalități destul de ciudate de a arde calorii, iar acum iată continuarea! Încă 8 lucruri pe care le poți purta război caloriilor!

Cine a spus că poți arde calorii doar alergând? Iată dovada că poți scăpa de mica murdărie chiar și într-un mod complet diferit. Dacă vi s-a părut interesant articolul nostru anterior, vă vor plăcea următoarele sfaturi!

Există 7 moduri neobișnuite de a arde calorii

1. Bea un pahar cu apă rece!

Apa este esențială pentru funcționarea sănătoasă a corpului, dar puțini oameni știu că te ajută și să slăbești. Majoritatea oamenilor își pot imagina acest lucru doar dacă beau câteva pahare de apă înainte de a mânca, ceea ce le satură stomacul, astfel încât să poată mânca mai puține alimente. Cu toate acestea, puterea consumatoare a apei nu se referă în mod specific la cantitatea consumată, ci mai degrabă la temperatura acesteia. Un pahar de apă rece poate ucide până la 70 de calorii, în plus este deosebit de plăcut la căldură. Încălzirea lichidului rece „primit” la temperatura corpului consumă energie, care este un număr destul de bun în ceea ce privește caloriile. Desigur, acest lucru nu înseamnă că cu cât apa este mai rece, cu atât sunt mai mari caloriile utilizate, deci nu vă recomandăm șocați-vă corpul cu apă destul de gheață!

2. Mai întâi cu condimentele!

Cine nu vrea burta?! De asemenea, poți pierde în greutate mâncând dacă o faci cu înțelepciune. Este un pic de condiment puternic picant și corpul tău arde deja 60 de calorii. Dacă nu ați încercat mâncarea thailandeză până acum, vă recomandăm să o încercați, deoarece ardeiul de cayenne poate fi un partener util în tonifiere.

3. Grădină!

O perioadă bună îi atrage pe mulți în grădină. Odată ce v-ați odihnit suficient, este timpul pentru puțină grădinărit! Ai crezut că poți chiar arde calorii cu această activitate? Puteți avea minus 250 de calorii pe oră! Grădinăritul este nu numai bun pentru corpul tău, ci și pentru sufletul tău, deoarece este una dintre cele mai liniștitoare activități.

4. Meditează!

Meditația este cunoscută de majoritatea ca întreținătoarea sufletului, deși are și un efect foarte grav asupra corpului. Cu anumite exerciții, îți poți chiar controla foamea, reducând astfel aportul de calorii. Meditația ajută la echilibrarea tuturor domeniilor vieții, inclusiv a meselor. Este timpul să vă înscrieți la un curs și să vă țineți greutatea sub control!

5. FЕ’zz!

Da, vezi bine! Dacă pierzi câteva calorii, gătește! În timpul sarcinilor precum tocat, tocat, amestecat, frământat și multe altele, puteți arde până la 128 de calorii în 40 de minute. Invitați familia sau prietenii la o cină ușoară. Va fi un eveniment social foarte bun, în timp ce puteți chiar să vă ocupați de siluetă. Dacă gătești pentru tine, depinde de tine câte calorii ai la cină.

6. Dormi într-o cameră rece!

Acesta este probabil unul dintre cele mai incredibile moduri de a arde calorii, dar funcționează cu adevărat, așa cum demonstrează explicațiile științifice! Încălzirea corpului este un proces care consumă multă energie. Dacă vrei să „lucrezi” în visul tău pentru a obține o formă mai atractivă, atunci tot ce trebuie să faci este să dormi într-o cameră răcoroasă și corpul tău va începe să lucreze din greu.!

7. Du-te la cumpărături!

Și am ajuns la una dintre cele mai mari vești ale noastre: cumpărăturile consumă! Poate că nu pare o idee atât de imposibilă, deoarece găsirea celor mai la modă piese implică uneori multă plimbare și căutare, așa că are sens că poți arde câteva calorii în timp ce te plimbi prin magazine. Ca să nu mai vorbim de testul constant de îmbrăcăminte. Deci, cumpărarea vă va dubla aspectul!

8. Urmărește un film de groază!

În timp ce vizionați un film de groază, pe măsură ce nivelul de adrenalină al corpului crește, puteți arde până la 113 calorii. Atât ritmul cardiac, cât și ritmul respirației cresc, ceea ce accelerează și metabolismul și excreția. Deci, tremuratul este uneori bun și util!

Știți deja 15 moduri ciudate de a arde calorii, așa că data viitoare când începeți o activitate lină și casuală, veți ști deja că vă puteți modela chiar forma.!