Dietă, alimentație sănătoasă

Cum se previne diabetul gestațional?

Diabetul gestațional este o complicație cunoscută în timpul sarcinii. Frecvența sa variază în funcție de grupul etnic, variind de la 1 la 14 la sută, în Ungaria este de 3-5 la sută. Incidența sa crește odată cu vârsta maternă și greutatea corporală maternă.

Calea către un somn bun este prin stomac?

Anumite alimente pot ajuta sau împiedica odihna odihnitoare. Dr. Zsuzsanna Vida, neurolog, somnolog și medic la Good Sleep Center, a fost întrebat despre obiceiurile alimentare.

11 alimente sănătoase pe care nu le consumăm

Experții în nutriție au compilat o listă cu alimente sănătoase în urmă cu ani în care suntem conștienți de efectele lor de promovare a sănătății, știm că ar trebui să consumăm, dar nu.

Efectele benefice ale fulgii de ovăz

Dacă experimentați rețete de reformă, vă recomandăm să încercați fulgi de ovăz. Promite ceva asemănător cu gustul și aspectul obișnuit și ne putem bucura, de asemenea, de multe dintre efectele benefice ale consumului său.

O porție de salată verde pe zi vă poate menține creierul tânăr

O porție de salată verde pe zi, pe măsură ce îmbătrâniți, vă poate ajuta să vă păstrați memoria și să vă mențineți creierul proaspăt, potrivit unui studiu american.

Ce meniu festiv sănătos?

Când proiectați o linie de meniu de Crăciun, nu strică să aveți grijă de compoziția sănătoasă a celor mai delicioase alimente. Fie că este vorba de o linie de meniu tradițională, fie că dorim să le mulțumim celor dragi cu arome noi, putem alege în mod egal ingrediente cu care să creăm un meniu festiv sănătos și în același timp delicios.

Opțiuni de tratament pentru obezitate

Mai degrabă pierdeți mai puțin permanent decât vă recâștigați mai mult! Pierderea lentă, constantă în greutate (aproximativ o jumătate de săptămână, un kilogram) este cea mai sigură modalitate de a slăbi.

Înlocuirea zahărului: cele mai bune alternative la îndulcire

În zilele noastre, aproape toată lumea a auzit că consumul excesiv de carbohidrați simpli nu este recomandat într-o dietă sănătoasă. Această recomandare nu este valabilă doar pentru cei care suferă de o boală (cum ar fi diabetul sau obezitatea), ci sfaturi din toată inima pentru toți oamenii conștienți de sănătate. Da, dar ce să alegi în schimb dacă totuși vrei să mănânci sau să bei un gust dulce, adică pentru că ne îndulcim mâncarea și băuturile?

Arderea eficientă a grăsimilor, procentul de grăsime corporală permanent scăzut

Rezultatul meselor copioase și al activității fizice scăzute se reflectă, de asemenea, în scale. Cum să scapi eficient de pernele de grăsime din burtă?

Este bine ca Moșul să aducă ciocolată? Fapte despre ciocolată

Ciocolata ne face să ne simțim ambigui: pe de o parte, oferă plăcere și, pe de altă parte, este nesănătoasă și îngrășă. Uneori simțim că doar ciocolata poate oferi confort, dar în același timp poate provoca acnee. În primele zile ale lunii decembrie, este momentul să clarificăm neînțelegerile legate de ciocolată.

Cât de sănătos este soia?

Consumul de tofu și altele a fost cea mai sănătoasă dietă de ani de zile, dar recent l-am întâlnit în articole cu un ton negativ brusc. Care este adevărul despre soia și ce spune știința?