obezitate

Draga Dr. Ágnes Csuth!

Am 46 de ani, nu am fost niciodată - nici măcar de mică - domnișoară Reed.

Am încercat să fac dietă pentru prima dată în câțiva ani, dar întotdeauna se întorcea mai mult decât începusem. Cu toate acestea, limbajul cântarului nu s-a mișcat de 2 ani acum: am 94 kg. Încerc să mă abțin să mănânc, în plus, ciclez bicicleta de 2-3 ori pe săptămână timp de 1 oră, lucrez cu gantere de 2 kg și avem în continuare un teren în care lucrez intens la producția de culturi, uneori la lucrări de terasament. Cred că de aceea lira nu vine, dar nu coboară. Parcă anvelopa este făcută din beton.

Gușa se desfășoară pe ramura maternă de câteva generații, mama mea a suferit și ea o astfel de intervenție chirurgicală, poate asta este și problema cu mine.?

Oricum nu mă simt rău, doar mă deranjează teribil, iar această supraponderalitate este nesănătoasă. Întrebarea mea ar fi că chiar fac totul foarte rău?

Articole recente pe această temă

Răspunsul dr. Judit Kónya pe tema dietei

Prima ar fi monitorizarea funcției tiroidiene, urmată de o evaluare aprofundată a nutriției și a stilului de viață. Pe baza celor descrise, pe lângă sporturile obișnuite, sunt sugerate modificări dietetice. Acest lucru trebuie personalizat pentru ca dieta să funcționeze într-adevăr pe termen lung. După analiza documentației de mai sus, un medic cu experiență în știința nutriției vă va ajuta să vă transformați dieta. Este foarte important să știți ce alimente să mâncați în ce momente ale zilei, nu este suficient doar pentru a reduce caloriile și, din păcate, acest lucru poate fi sfătuit doar prin consultare personală. Dacă vă scrieți locul de reședință, voi încerca să recomand un profesionist.