Arzi atât de multe calorii în activitățile tale zilnice

Dependent de film, iubitor de ciocolată și pasionat de animale (dar păianjenii sunt dușmanii mei eterni).

Sursa: fata noua c. serie

Perioada trecută ți-a definit viața teribil financiar.

Veți face pași mari pentru a-l implementa.

Sfârșitul anului se apropie, așadar numărul ar trebui să fie lent.

Interveniți în ceva care este un secret neplăcut pentru ceilalți pentru că.

Ești genul de persoană care insistă asupra anumitor până la capăt.

Ceva pe care îl transportați de mult timp, ca o povară de geam.

Astăzi nu este tocmai cel mai bun.

Încercați să atrageți atenția cuiva asupra unui fel de pericol care este evident.

Astăzi, puteți primi în mod neașteptat o ofertă care durează mult.

S-ar putea să vă aflați într-o situație incomodă astăzi împotriva voinței voastre.

Te-ai ferit de terci cu un astfel de om de ceva vreme.

Te simți nesigur, motiv pentru care cauți sfatul celor fericiți-nefericiți.

Cu siguranță știi și că ești sănătos a pierde in greutate trebuie să începeți sporturile active (acest lucru este important chiar dacă nu doriți să slăbiți) și, de asemenea, trebuie să vă schimbați foarte mult dieta. În plus, ar trebui să aflați câte calorii trebuie să consumați pentru asta, deoarece fiecare persoană este diferită, astfel încât toată lumea are nevoie de un aport caloric diferit pentru a slăbi.

Depinde în principal de cât de mult este BMR, adică rata metabolică bazală. Acest număr arată câte calorii ardeți în repaus. Adică câte calorii ați arde dacă ați sta doar în pat toată ziua.

Dacă doriți să calculați BMR, faceți clic pe articolul de mai jos, unde v-am spus deja ce formulă puteți utiliza pentru a afla propriile numere.