ATELIER DE YOGA ANTI-VÂRSTĂ
Motto-ul meu:
"Yoga antrenează corpul și calmează mintea"
Conduc pe drum.:)
„Pot recomanda pregătirea lui Ági tuturor.
Nu sărituri, exerciții simple. Bătăile lente și rapide se succed în blocuri de 1 minut.
Pentru oricine vrea să scape de câteva kilograme nu pot decât să-l recomand.
Nu este doar un program intensiv de formare pentru tineri, de vârstă mijlocie (am 55 de ani).
Csilla ”
La studioul de gimnastică pentru femei colorate va avea loc un atelier de yoga anti-vârstă
pe 3 aprilie și după-amiază pe 4
Educație mică (3 până la 5 persoane) pentru cei care doresc să învețe și să practice acasă cele mai importante exerciții de păstrare a tinerilor!
În 2X3 ore, toată lumea poate afla pozițiile în detaliu, personalizate, împreună cu remedierea erorilor.
Preluăm cele 12 asane din seria Salutarea Soarelui, cele 5 rituri ale Tibetului și cele mai eficiente exerciții musculare faciale.
Participanții vor primi, de asemenea, note despre ceea ce au învățat.
Număr planificat de persoane: 3-5 persoane.
-
În ce constă yoga anti-vârstă?
- Ca parte a încălzirii, vom efectua seria Salutarea Soarelui de mai multe ori, apoi vom practica cele 5 rituri tibetane denumite „Sursa Tineretului”, după care participanții se pot familiariza cu mai multe asane pentru a preveni durerile de spate și întinderea mușchii.
- Exercițiile sunt efectuate într-o respirație sincronă, care are un efect benefic asupra întregului corp, ameliorează stresul.
- Prin întărirea mușchilor feței, lucrăm pentru a face pielea facială lăsată suplă.
- Munca persistentă poate preveni formarea de riduri suplimentare!
- Ca „efect secundar” al exercițiilor de întărire a mușchilor oculari, nu putem acționa doar împotriva cucilor, ci putem preveni și pierderea vederii.
- Dacă o faceți în mod regulat - chiar și acasă - seria de exerciții de 1 oră este garantată pentru a vă simți bine și puteți înfrumuseța pentru o fracțiune din prețul tratamentelor cosmetice.!
Aștept cu nerăbdare să vă văd la atelierul de yoga anti-age.
Programări:
Vineri, 3 aprilie 2020, de la 17 la 20
Sâmbătă, 4 aprilie 2020 de la 15 la 18.
Taxă:
12.000 HUF
Termen limita:
03. 27.
Atenţie!
De asemenea, recomandat doamnelor care mișcarea a fost neglijată recent!
Cu cunoștințele dobândite aici, cu practică regulată acasă vei avea o experiență continuă de succes!
Puțină motivație:
Participanții la ATELIERUL DE YOGA ANTI-VÂRSTĂ pot lua o măsurare GRATUITĂ a indicelui procentual de grăsime corporală!
Cine conduce „ATELIERUL YOGA ANTI-VÂRSTĂ”?
Ági, instructorul de pilates
Fac antrenament Pilates.
Este foarte important pentru mine ca cât mai mulți oameni să se „obișnuiască” să facă mișcare deoarece cred că sportul regulat este cel mai important lucru pentru menținerea sănătății noastre.!
Despre mine în câteva cuvinte:
În 2015, am făcut cunoștință cu tipul de pregătire Pilates și am finalizat cursul de instructor Pilates, nu numai clasicul Pilates, ci și propriul meu dezvoltat Cursuri de intervale, îmbunătățirea rezistenței și exerciții de întărire Am început și eu să predau.
Îmbunătățirea rezistenței și consolidarea circulației și YOGA ANTI-VÂRSTĂ unul dintre preferatele mele!
Am câștigat experiență în domeniul antrenamentelor de condiționare deja la începutul anilor 90, în 1993 am ocupat locul trei la Campionatul de Culturism de la Budapesta.
Deși alte forme de mișcare au devenit centrul interesului meu de atunci, efortul a rămas: să transmit exerciții de întărire altora, pentru a ajuta la realizarea mușchilor ideali.
Pe lângă diploma de instructor Pilates, am obținut și un certificat de păstrare a turului și, de atunci, folosesc cunoștințele dobândite, combinând diferite tipuri de antrenament, ținând cont de starea fizică a oaspeților individual.
Cel mai mult îmi place să organizez antrenamente de fitness pentru 5-8 persoane, pentru acest număr de oameni Pot să acord o atenție deosebită, pentru toti Îmi îmbunătățesc postura, ofer sfaturi personale în timpul antrenamentului!
Ce altceva vreau să spun?
Cunoștințele mele de specialitate în fizioterapie:
Studio de gimnastică pentru femei colorat
Pentru frumoasele doamne din centrul orașului!
Adresa noastră:
1052 Budapesta,
Kossuth Lajos utca 12. I. etaj
Între Astoria și Piața Ferenciek
- Despre Nordic Walking - educație pentru Nordic Walking, yoga pentru ameliorarea stresului, meditație pentru ameliorarea stresului
- 10 alimente care distrug sănătatea; Yoga începătoare de acasă
- 10 minute de yoga de dimineață, care funcționează bine în loc de cafea
- 10 minute de yoga care promovează somnul, care este bun și împotriva febrei musculare, nici măcar nu trebuie să te ridici de la sol -
- 6 alimente naturale de curățare a intestinului; Yoga începătoare de acasă