Ai migrene? Evitați aceste alimente și tratați astfel durerea

Durerile de cap de migrenă apar de obicei cu dureri bruște și pulsatorii. Durerea poate fi crescută de lumină, iar migrenele sunt adesea precedate de un fenomen de avertizare numit aură.

În timpul prezenței aurei, puteți experimenta lumini articulare, slăbiciune musculară și concentrare afectată.

Cu toate acestea, doar 20% dintre pacienții cu migrenă au o aură care precede un atac de cefalee, iar amețelile și greața care preced migrenele sunt un fenomen mult mai frecvent. Aproximativ 70% dintre pacienți raportează dureri de cap unilaterale, a căror durată variază de la individ la individ, dar de obicei poate dura de la trei la patru ore până la trei zile.

Pacienții cu dureri de cap de migrenă sunt sensibili la lumină și sunet, astfel încât pot fi ușurați relaxându-se într-o cameră întunecată, retrasă și liniștită, în timp ce simptomele lor sunt ușurate.

Femeile sunt mai predispuse

Cauzele migrenelor

Stresul, suprasolicitarea, lipsa de somn și foamea pot declanșa, de asemenea, atacuri de migrenă. Anumite alimente și băuturi pot avea același efect asupra organismului. Cele mai frecvente dintre acestea sunt:

alcool (în special vin roșu),
cofeină,
banană,
iaurt,
avocado,
brânzeturi coapte,
pui marinat,
feluri de mâncare făcute din carne de vită și pește,
salam,
slănină,
Ardei iute,
alimente care conțin glutamat monosodic potențiator de aromă.

Tratamentul migrenei

Pentru migrenele mai ușoare, medicamentele care conțin aspirină și ibuprofen pot oferi ameliorare, în timp ce cele mai severe sunt de obicei tratate cu triptani. Propranololul, verapamilul și amitriptilina sunt prescrise în mod obișnuit pentru prevenire la cei cu migrene care provoacă schimbări frecvente ale calității vieții.

Poate doriți să păstrați un jurnal al atacurilor de migrenă, astfel încât să fie mai ușor să determinați ce vă poate determina să dezvoltați o migrenă. Observați când începe durerea de cap, cât durează și ce ameliorează durerea.

Asigurați-vă că înregistrați numele și dozele medicamentelor pentru cefalee. Acordați o atenție deosebită alimentelor pe care le-ați consumat în ultimele 24 de ore, indiferent dacă ați fost expus la orice stres neobișnuit și la ceea ce făceați când a început durerea de cap.

Exercițiile de relaxare musculară, o compresă cu apă rece sau un masaj și o cantitate adecvată de somn pot, de asemenea, ajuta la ameliorarea plângerilor.

Sursă: WEBPeteg
Cs. K., traducător
Recenzat de Dr. Jóna Angelika

Recomandarea articolului

O dietă sănătoasă și echilibrată pentru copii mici și adolescenți.

Puteți chiar să vă vindecați acasă tratând simptomele inițiale la timp. (X)

Unii oameni ar suferi de dureri de cap chinuitoare de ani de zile, mergând de la medic la medic, dar nu pot găsi cauza. Adesea numai în timpul unui examen dentar.

Pot exista multe motive pentru o durere de cap din copilărie. Pot fi foame, insomnie, stres, pot fi otită medie, febră, meningită.

Poate părea ciudat, dar analgezicele pot provoca și dureri de cap, iar cu cât luați mai mult din ele, cu atât este mai intens, așa-numitul.

Durerile de cap din partea superioară a capului, deși confuze, pot fi un motiv de îngrijorare în multe cazuri. Uneori, totuși, durerile de cap pot fi, de asemenea, o cauză gravă.

Durerile de cap sunt una dintre cele mai frecvente plângeri; cu greu există un om care să nu-l întâlnească în viața sa. Se estimează că în Ungaria cca.

Aproximativ 30 de milioane de oameni din Statele Unite suferă de migrenă, un factor genetic care joacă un rol în dezvoltarea bolii.

Atunci când diagnosticați o durere de cap, este demn de remarcat faptul că la o anumită vârstă, formele tipice de durere de cap sunt diferite, de obicei diferite.

Aproape nu există oameni care să nu fi avut dureri de cap: Ferenc Pápai Páriz, autorul cărturar al uneia dintre primele cărți medicale maghiare, Pax Corporis.