Aveți hipertiroidism? Evitați aceste alimente!

În hiperactivitatea tiroidiană, corpul secretă prea mult hormon tiroidian. Acest lucru, la rândul său, duce la diverse probleme, cum ar fi metabolismul accelerat, bătăile puternice ale inimii, insomnia, anxietatea, tulburările menstruale, pierderea în greutate sau creșterea în greutate și modificările apetitului. Odată ce boala este diagnosticată, medicamentele, suplimentele care conțin iod sau terapia de substituție hormonală sunt de obicei prescrise. Cu toate acestea, pacienții trebuie să acorde o atenție deosebită alimentelor pe care le consumă. Urmați alimentele de pe lista neagră în caz de hipertiroidism!

Alăturați-vă grupului nostru de Facebook!

făină albă

Făina albă este greu de digerat și are o valoare nutrițională foarte mică. Organismul se luptă foarte mult cu alimentele făcute din el, au și un indice glicemic ridicat. Acestea au un efect negativ asupra nivelului zahărului din sânge și asupra hormonilor, motiv pentru care se recomandă înlocuirea acestora cu alimente din făină integrală.

Zaharuri rafinate

Ca și în cazul carbohidraților rafinați, merită restricționat consumul aici. Această categorie include fructoză, dextroză, zahăr din trestie, sirop de porumb și alte zaharuri adăugate. Acestea încetinesc timpul de recuperare al unei glande tiroide hiperactive, cresc aportul caloric și au un indice glicemic ridicat. Ar trebui redus consumul de băuturi răcoritoare carbogazoase, iaurturi aromate, prăjituri și conserve de fructe.

Lactate

Potrivit multor cercetători, laptele este, de asemenea, principala cauză a problemelor tiroidiene, hiperactivitatea. Acestea conțin adesea hormoni, care sunt în detrimentul echilibrului hormonal deja supărat, pe de altă parte, din cauza conținutului lor de cazeină. Prin urmare, se recomandă excluderea lor din dietă, inclusiv brânzeturi, iaurturi, unt.

Mâncăruri sărate

Legătura dintre sare și hipertiroidism este bine cunoscută. Alimentele care conțin multă sare, cum ar fi alimentele semipreparate, mâncarea rapidă, trebuie clar evitate, vă aflați și pe lista neagră datorită conținutului ridicat de sare și iod. Deoarece corpul uman are nevoie de sare, discutați cu medicul dumneavoastră despre cât de mult aveți nevoie pentru a vă limita aportul.

Uleiuri vegetale hidrogenate

Sunt greu de digerat și sunt pline de grăsimi trans, care sunt dăunătoare atât nivelului de colesterol, cât și homeostaziei hormonale. Deoarece uleiurile vegetale hidrogenate se găsesc într-o mulțime de produse finite - extinzându-și astfel durata de valabilitate și îmbunătățind, de asemenea, culoarea alimentelor - citiți cu atenție lista ingredientelor la cumpărare și, dacă o găsiți, nu puneți acel produs în coș.!

Cateva legume

Legumele sunt o parte esențială a unei diete sănătoase, dar unele soiuri ar trebui evitate în caz de hipertiroidism. Acestea includ varză, broccoli, varză, varză de Bruxelles, conopidă, napi, precum și mei, manioc, nuci de pin, alune. Acestea conțin substanțe goitrogenice care împiedică organismul să folosească depozitele de iod. Discutați cu medicul dumneavoastră despre unele fructe, de ex. de asemenea, consumul de piersici și pere, care sunt bogate în zahăr.

carne rosie

Persoanele cu hipertiroidism nu ar trebui să mănânce carne roșie în fiecare zi. Acizii grași saturați din acesta afectează sistemul hormonal, ceea ce face dificilă vindecarea. Se recomandă abandonarea consumului zilnic de carne roșie și înlocuirea acestora cu carne slabă.

Alții

Pe lângă alimentele menționate mai sus, cel mai bine este să nu consumați alcool, cafea, cofeină, băuturi carbogazoase și răcoritoare, conservanți, brânzeturi tari, îndulcitori artificiali și antibiotice în caz de hiperactivitate tiroidiană.