Ai o dietă cu care poți evita cele mai periculoase boli

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Cercetătorii spun că alimentația nesănătoasă este în prezent responsabilă pentru mai multe decese și boli cronice la nivel mondial decât consumul de alcool și droguri, fumatul și sexul neprotejat combinate.

37 de experți din șaisprezece țări au elaborat o recomandare pentru a ajuta la prevenirea cancerului, a obezității și a diabetului. Dieta pentru sănătatea planetară este, de asemenea, o soluție la problemele globale, cum ar fi încălzirea globală sau reducerea risipei de alimente.

Dezvoltarea unei diete durabile și sănătoase ar însemna și schimbări drastice în producția de alimente. Pentru a ne proteja sănătatea și planeta, ar trebui să reducem consumul de carne roșie și zahăr la nivel global și ar trebui să mâncăm de două ori mai mult fructe, legume, leguminoase și semințe.

Este important să fii atent la ceea ce mănânci. Foto: pexels.com

Să nu ne facem iluzii! Datorită accesului disproporționat la alimente, este aproape de neconceput ca lumea să se adapteze la această dietă ideală, dar privind separat în propria bucătărie, o putem face astăzi pentru sănătatea mediului și a planetei noastre.

Nikoletta Földi - Melinda Sauer - Central Media Academy