Balonarea abdominală poate indica, de asemenea, probleme mai grave

Este puțin probabil ca în societățile civilizate să existe oameni care nu ar fi simțit uneori că pântecele lor a fost încordat, torturat de vânt, provocând dureri, crampe și mârâituri ciudate care să fie auzite din interior. Balonarea ocazională poate fi cauzată doar de consumul unui aliment care provoacă balonare, dar dacă apare în mod regulat, ar trebui să căutăm cauzele stilului nostru de viață și să fim atenți la simptome, deoarece poate indica și probleme mai grave.

La maturitate, pot exista cauze complexe de balonare

Tensiunea abdominală, durerea asociată sau chiar crampele simptomatice sunt cele mai frecvente afecțiuni abdominale la adulți și pot fi cauzate de o mulțime de lucruri.

S-ar putea să știm că, în copilărie, am suferit adesea de acest lucru:

am înghițit mult aer împreună cu laptele matern sau formula. Modificările florei intestinale pot contribui, de asemenea, la reclamații. Mai târziu, odată cu introducerea alimentelor solide, simptomele pot reapărea.

indica

Flatulența poate fi o cauză complexă la vârsta adultă Sursa: Thinkstock

Fenomenul numit aerofagie, absorbția crescută a aerului, poate fi observat și la vârsta adultă: poate provoca mâncare grăbită, mestecarea și fumatul.

Astfel, dezvoltarea simptomelor balonării depinde în mare măsură de obiceiurile și stilul nostru de viață,

și tipul și calitatea alimentelor consumate, cum ar fi consumul de băuturi răcoritoare carbogazoase și leguminoase.

Nu numai nutriția poate fi responsabilă Sursa: Thinkstock

În mod normal, gazele sunt ușor excretate din corp prin peretele intestinal sau prin rect, dar în anumite boli, cum ar fi ficatul și insuficiența cardiacă, acest proces poate fi îngreunat.

K, cum ar fi.

Efectul pufos al unor legume cu litere K este bine cunoscut (conopidă, rață, varză), dar în plus, multe alimente pot provoca formarea puternică de gaze intestinale: de exemplu, ciocolată, lapte, leguminoase, broccoli, dar și mere, pere, prunele sau piersicul pot fi, de asemenea, vinovați.

Simptomele pot fi mai frecvente la consumul de leguminoase Sursa: Origo

Bacteriile din intestin pot fi responsabile pentru o parte din formarea gazelor.

Leguminoasele, de exemplu, conțin carbohidrați și fibre pe care corpul nostru le găsește relativ greu de descompus.

Când alimentele ajung la colon, gazul se formează ca un produs secundar al proceselor de defalcare - iar simptomele ne pot pune într-o poziție foarte inconfortabilă în companie! Interesant este faptul că cei care mănâncă leguminoase au adesea această problemă mai rar.

De asemenea, zahărul este defect

Broccoli, varza, conopida conțin un tip de zahăr numit rafinoză, care poate fi descompus doar de bacteriile din colon.

Unele legume, cum ar fi conopida, pot provoca balonare în sursa susceptibilă: Thinkstock

Versiunea lor tratată termic cauzează mai puține simptome și același lucru este valabil dacă cineva le consumă des, corpul lor se obișnuiește cu aceasta și provoacă mai puține plângeri.

Produsele lactate pot provoca balonare la persoanele cu intoleranță la lactoză,

deoarece corpul lor nu are zahărul din produsele lactate, enzimele necesare pentru a digera lactoza. Oricine are această problemă poate înlocui enzima lactază din exterior cu o masă, astfel încât simptomele să poată fi evitate sau reduse.

Laptele fără lactoză Sursa: Árpád Zirig

La fel, zahărul (și o mulțime de fibre) pot fi responsabile pentru o anumită balonare după consumul de fructe. Merele, pere, prune sau piersici conțin, de asemenea, multă fructoză și sorbitol, care nu este bine tolerat de unele persoane.

Persoanele sensibile la gluten suferă, de asemenea, de acest simptom,

dar pentru ei nu există o opțiune atât de convenabilă ca aportul unei enzime lipsă, pentru ei doar o evitare completă a glutenului poate oferi o soluție.

Sursa: Science Photo Library/Ian Hooton

Balonarea poate fi cauzată de efecte ereditare sau de cantitatea de alimente pe care o consumă, iar factorii stilului de viață pot contribui, de asemenea, la acest fenomen neplăcut: mestecarea și înghițirea aerului, de exemplu, pot agrava simptomele. Dacă bănuiți balonare provocată de alimente, ar trebui să țineți un jurnal alimentar, deoarece medicii și specialiștii pot deduce cauzele simptomelor.

Alte cauze ale balonării

Platonele pot însoți și pietrele biliare. Simțindu-vă plin 1-2 ore după masă, se pot produce dureri abdominale severe de crampă sub arcul coastei drepte și mai târziu, în caz de agravare a bolii, icter, disfuncție hepatică, în cazuri și mai severe vezică biliară, inflamație a tractului biliar, pancreatită. .

Toată lumea este mumică despre balonare Sursa: Thinkstock

IBS (sindromul intestinului iritabil) poate fi, de asemenea, asociat cu balonarea.În acest caz, pacientul poate prezenta gaz intestinal normal ca tensiune și durere intestinale crescute.

La fel cum consumul excesiv de fibre sau defectarea sa dificilă pot provoca afecțiuni abdominale,

deci puține fibre predispun și la formarea gazelor intestinale. Bacteriile benefice din tractul intestinal au nevoie de fibre și prebiotice derivate din fibre pentru o digestie sănătoasă.

Aportul insuficient de fibre poate provoca constipație, mișcări ușoare ale intestinului, creșterea mișcărilor intestinale.

De asemenea, provoacă simptome neplăcute dacă bem mai puțin decât dorim.

Acest lucru poate provoca nu numai balonare, ci și constipație. Cantitatea zilnică recomandată de lichid (care poate include lichid din alimente precum supe și fructe) trebuie să fie de 2-2,5 litri.

S-ar putea să fie prea multe în fundal

În plus, există multe alte probleme gastroenterologice și chiar cauze non-digestive, cum ar fi tumorile ginecologice, modificările hormonale, dar pot fi cauzate și de anumite medicamente. Această problemă poate apărea și după tratamentele cu antibiotice, deoarece flora intestinală este deteriorată.

Antibioticele pot slăbi flora intestinală Sursa: Origo

Diareea, durerile abdominale, balonarea pot fi eliminate în acest caz prin utilizarea probioticelor, deoarece flora intestinală trebuie refăcută cât mai curând posibil. Unele persoane pot prezenta, de asemenea, probleme abdominale atunci când iau anumite medicamente antihipertensive, medicamente antidiabetice și medicamente antidiareice.

Din păcate, munca sedentară, un stil de viață inactiv în detrimentul civilizației și stresul care afectează aproape toată lumea exacerbează problemele.

Prea multă muncă sedentară poate avea și consecințe negative Sursa: Thinkstock

Oricare ar fi cauza simptomelor neplăcute, schimbările pozitive ale stilului de viață, cum ar fi exercițiile zilnice, aportul adecvat de lichide, o dietă echilibrată, sunt cu siguranță benefice. În plus, sunt disponibile preparate de simeticonă fără prescripție medicală:

simeticona acționează numai fizic,

prin rezoluția bulelor de gaz formate - astfel gazul acumulat poate părăsi corpul în mod natural.
Cu toate acestea, dacă simptomele se agravează, devin mai frecvente, apar alte simptome gastro-intestinale, asigurați-vă că consultați un medic, consultați un specialist!