Bazele dietei Dukan (oficialul) (forum de chat)

Acest forum este deschis articolului următor: Bazele dietei Dukan (oficial)

Am măsurat în această dimineață deja 84, 7 kg vayok, sunt foarte fericit pentru el Am început de la 86, 7 este foarte bine în a 3-a zi.

Am fost astăzi în oraș și am mers la magazinul de actualizare, am cumpărat un specialist în cafea, aluat de midii și noul Réka Dvd. Voi începe acest antrenament mâine.

Sună absolut bine, o să încerc.:)

da, faptul că păstrăvul este un pește de apă dulce crescut în număr mare în Ungaria, deci nu poate fi vorba doar de fructe de mare.

Tocmai l-am tipărit și am scos esența din el (dar îți voi citi imediat jurnalul!). Săptămâna viitoare cu siguranță mă voi înjunghia pentru el și voi găti pentru familia mea așa (deși cuplul meu îi va iubi burta: zile întregi pe pâine grasă dacă nu pun mâncare gătită în fața lui:)))).

Sper că va exista o ofertă de „meniu” în jurnalul dvs. cu privire la ce să gătiți.

Întrebare: Dacă vreau să vizez 20 kg, înțeleg? Prima etapă durează 10 zile și pe 11 încep etapa a 2-a?

mulțumesc pentru răspuns și felicitări!

Uau, cine poate urmări acest lucru, ridic pălăria, lângă familia mea, așa că gătesc în fiecare zi, cine o poate face separat și o pot cumpăra, nu pot decât să felicit.

Acest lucru este deja foarte complicat.

Dacă îmi citești jurnalul, se dovedește că poate fi rezolvat mult mai ieftin decât ai putea crede. De exemplu, ouăle amestecate făcute cu șuncă fără grăsime în teflon nu sunt o cantitate groaznică. Nu trebuie să mănânci filet cu filet. Russell nu este pe listă, deoarece conține ulei, același lucru este valabil și pentru conservele de pește de pește. Celălalt lucru este că proteina este incredibil de saturată, veți mânca cantități mult mai mici. Mi s-a întâmplat să trebuiască să măresc doza pentru că nu mi-era foame și am început să slăbesc. Recomand Dukan Go. Jurnalul meu.