Bea acestea în loc de lapte!

Simptome asociate:

Vă prezentăm cele mai bune alternative la laptele, cerealele și laptele de semințe.

farmaciile

Alergii și sensibilități

Alergia la vacă este o reacție de hipersensibilitate a organismului la componentele proteinelor din laptele de vacă, iar sensibilitatea la lactoză este o tulburare digestivă a descompunerii zahărului din lapte. Acțiunea enzimei care degradează lactoza, lactaza, atinge vârfurile în jurul vârstei de 3 ani și apoi începe să scadă într-o măsură determinată genetic. În timp ce alergia la lapte este diagnosticată prin prelevarea de sânge și detectarea prezenței unui anticorp anormal, sensibilitatea la zahăr din lapte este detectată cel mai fiabil prin testul de respirație cu hidrogen. Laptele de soia și laptele de semințe (nuci, migdale, susan) nu sunt recomandate de profesioniștii cu vârsta sub 3 ani, deoarece pot provoca alergii, iar cei care sunt sensibili la gluten sunt mai bine să evite anumite tipuri de băuturi din cereale, cum ar fi laptele de ovăz și orezul sau lapte de migdale.

Gabonatejek

Aceste băuturi sunt preparate prin amestecarea cerealelor, adăugarea de apă, zahăr, sare, vitamine și minerale și, ocazional, ulei vegetal. Datorită conținutului ridicat de proteine ​​din laptele de soia, acesta este unul dintre cei mai adecvați înlocuitori de lapte, bogat în fier și fără lactoză. Băutura de mei este, de asemenea, fără lactoză, poate fi folosită bine pentru shake-uri și deserturi, putem găti și cu ea. Băutura de spelt este făcută din grâu de spelt, apă și sare, este o sursă bună de vitamine E și B și are un conținut ridicat de silice.

Avantajul orezului, ovăzului și al altor lapte de cereale este conținutul ridicat de fibre, care susține digestia, curăță tractul intestinal și scade colesterolul. Dezavantajul lor este însă că conținutul lor de calciu este redus, deci merită să cumpărați o versiune îmbogățită cu acesta. Laptele de orez este ușor de digerat, proteinele sale fiind una dintre cele mai bune surse hipoalergenice complete de proteine, adică conține toți cei nouă aminoacizi esențiali din care sunt fabricate proteinele.

Oferta farmaciei online BENU:

JutaVit Lactase Enzyme Tablet 60x

Produsul conține 5.000 FCCU (conform Food Chemicals Codex) enzimă lactază per tabletă în scopuri medicale speciale pentru pacienții cu indigestie de lactoză.

Magtejek

O altă versiune populară a băuturilor de înlocuire a laptelui este laptele din semințe, care se obține din măcinarea semințelor uleioase cu adăugare de apă și îndulcitor. Conținutul de calciu și vitamina D al laptelui din nucă, susan, caju, migdale și semințe de floarea-soarelui este mai mare decât cel al laptelui din cereale și chiar compoziția lor grasă este mai favorabilă. Le putem face și acasă, cu ajutorul unui blender performant putem zdrobi orice fel de semințe în bucăți mici și le putem condimenta după gustul nostru. Preparatul este similar pentru toate materiile prime: înmuiați semințele posibile organice în apă curată peste noapte, apoi pulpați cu un robot de uz casnic a doua zi, apoi filtrați, separând astfel „laptele”.

Pe care să o alegi?

Majoritatea laptelui vegetal nu are deloc colesterol, mai puține grăsimi, dar mai mulți acizi grași nesaturați și fibre digestive decât omologii lor animale.

Băuturile din soia au mai puțin zahăr, dar laptele din cereale are mai mult zahăr decât laptele de vacă, dar tot laptele vegetal nu conține lactoză, ceea ce îl face ideal pentru persoanele cu intoleranță la lactoză.

Avantajul laptelui de ovăz este că conține enzima beta-glucan, care scade nivelul colesterolului din sânge. Și soia este bogată în izoflavonă, care este similară cu hormonul estrogen, care poate ameliora simptomele neplăcute ale menopauzei și poate ajuta la prevenirea cancerului de sân.

Băuturile vegetale neindulcite conțin mai puține calorii decât laptele de vacă, iar conținutul lor de energie variază de la 35 la 57 kcal pe decilitru. Cel mai puțin consumat de energie este laptele de soia, care, totuși, conține mai mult fier și magneziu decât laptele de origine animală. Deși laptele vegetal nu conține calciu, majoritatea producătorilor suplinesc această deficiență prin adăugarea de alge bogate în calciu și minerale numite Litothamnium Calcareum.

Prevenirea durerilor abdominale inferioare

Durerea abdominală poate afecta pe oricine. Deși majoritatea oamenilor o asociază mai întâi cu menstruația, poate apărea și la bărbații cu anumite boli care afectează prostata sau testiculele. Să vedem ce putem face cu privire la durerea abdominală inferioară.

Simptomele și fundalul durerii abdominale

Durerea abdominală inferioară poate fi cauzată de leziuni ale organelor, cum ar fi inflamația, infecția, tumoarea, dar poate exista și o cauză funcțională în fundal, cum ar fi un colon iritabil. Este important să luați în serios simptomele descrise mai jos.

Deci, să nu ne deranjăm digestia de Crăciun!

Acordăm atenție mâncării, exercițiilor fizice, digestiei corespunzătoare pe tot parcursul anului și apoi vin sărbătorile și suntem capabili să le stricăm pe toate în 3 zile. Dar cum să nu copleșim un sistem care funcționează bine? Ce ar trebui să facem sau să nu facem pentru a ne menține digestia în regulă la Crăciun? Acum oferim sfaturi utile în acest sens!

Cum se tratează și se previne pancreatita?

Inflamația pancreasului afectează mii de femei și bărbați maghiari în fiecare an. Posibilitățile de tratament și prevenire sunt prezentate în articolul nostru.

Care pot fi complicațiile inflamației pancreasului?

Durerea bruscă a abdomenului superior este unul dintre cele mai cunoscute simptome ale pancreatitei. Această boală poate fi fatală dacă nu este tratată corespunzător. Posibilele complicații și pericole ale acestei boli sunt descrise mai detaliat mai jos.