Lupta mea cu kilogramele

Mi-am început programul de provocare, după ce am finalizat două zile până acum. Acum îți recomand două supe și o carte. Cine consumă în mod regulat de ex. supa de hipocrate sau supa de varză, de asemenea, se detoxifică puțin.

hipocrate

Cartea pe care o recomand este Ildikó Pécsi - Ce nu am rămas fără. si ce am pierdut? carte. Timp de trei luni, scrie ce a mâncat, ce mișcări a făcut pentru a slăbi. Dar putem afla și ce a împiedicat pierderea în greutate, ceea ce a făcut-o să nu poată pierde în greutate. Citiți-l în carte și veți obține un eșantion excelent timp de trei luni.

Iată Supa Hipocratică:

2 capete de ceapa, 2 praz mici, 1 cap de telina, 2 bucati de radacina alba, 4 boabe de cartofi, 3 boabe de rosii, 2 catei de usturoi, rozmarin macinat si maghiran sfaramat.

Legumele sunt curățate și tocate și eliberate cu suficientă apă pentru a le acoperi cu două-trei degete. Se aduce la fierbere și se fierbe la foc mic până se înmoaie. Apoi rupeți sau pulpați cu un mixer manual. Supa va avea o textură cremoasă, servită fără sare.

Supa de varză degresantă:

1 cap mai mic de varză cu cap dulce, 1 cap mai mare de ceapă sau 2 praz, 2 morcovi, 1 cap de țelină, 1-2 dovlecei, 2 ardei dulci albi, 3 roșii, 1 pachet de pătrunjel, busuioc, sare mică.

Se fierb doi litri de apă și se toarnă deodată legumele mici curățate și feliate. Se aduce din nou la fierbere, când legumele s-au înmuiat, se ia de pe foc, se acoperă și se lasă să se odihnească 10 minute. Apoi îl condimentăm cu puțină sare sau busuioc nesărat și pătrunjel tocat. O supă bogată transparentă, dar densă, care ajută persoanele care iau dieta.

(Am cumpărat supele din cartea lui Csaba Nyers - Introducere în bucătăria cerealelor)

Ildikó Pécsi a consumat și supă Hipocrate în mod regulat.

Am încercat deja Supă de varză, este o supă gustoasă, bogată, mi-a dat gust minunat. Numai că voi opri totul în curând. Așa a fost și cu supa de varză. Dacă vrei să slăbești, aplică una din supă și vei vedea rezultatul în curând. Nu trebuie să mâncați întotdeauna aceste supe, dar poate doriți să le încercați.