Beneficiile psihologice ale recunoștinței religioase

Religia poate juca, de asemenea, un rol important în rolul pe care îl joacă recunoștința în viața noastră și cât de des ne simțim recunoscători. Recunoștința poate acționa ca un factor de protecție împotriva multor dificultăți din viață și ajută la reevaluarea evenimentelor negative.

Trăirea și exprimarea recunoștinței față de Dumnezeu este o parte importantă a practicii religioase. Psihologic, știm că recunoștința are o multitudine de efecte benefice asupra bunăstării noastre. Îmbunătățește relațiile noastre la nivel social și încurajează comportamentul prosocial (de exemplu, ajutor altruist, cooperare). La nivel individual, mai multe studii au arătat că

Acesta joacă un rol important în a ne face viața semnificativă. De exemplu, într-un studiu, participanții au descris doar de ce au fost recunoscători în fiecare zi timp de o săptămână și au început săptămâna următoare cu mai multe așteptări pozitive, mai puține simptome fizice negative, mai mult timp cu exerciții fizice, antrenament, ajutându-i pe alții de mai multe ori și îmbunătățindu-se relațiile lor sociale.este.

Majoritatea religiilor subliniază importanța exercitării recunoștinței, atât față de Dumnezeu, cât și față de ceilalți. Cercetările arată că religia are o putere de formare a personalității în termeni de recunoștință: oamenii religioși se consideră adesea personalități recunoscătoare. Puterea recunoștinței ca trăsătură de personalitate este sporită de credința că Dumnezeu controlează lumea, frecvența rugăciunii și experiența experiențelor spirituale. Rugăciunea este un instrument deosebit de bun pentru practicarea recunoștinței: în general, cu cât cineva se roagă mai des, cu atât este mai probabil să includă Ziua Recunoștinței. Potrivit unei cercetări, rugăciunea prezice o atitudine mai recunoscătoare săptămâni mai târziu. S-a constatat, de asemenea, că oamenii care merg mai des la biserică sunt mai predispuși să se simtă recunoscători. Acest lucru este legat de faptul că chiar și persoanele care au un puternic sentiment al prezenței lui Dumnezeu în viața lor se simt mai recunoscătoare. În plus, apartenența la o comunitate religioasă ne sporește și sentimentul de recunoștință.

Un studiu a comparat dacă există o diferență în efectele recunoștinței religioase și nereligioase. Ei au afirmat, de asemenea, că există o relație pozitivă între recunoștință și angajamentul religios, a cărui parte cea mai definitorie este recunoștința față de Dumnezeu. În plus, angajamentul religios și recunoștința religioasă împreună sunt un predictor mai bun al bunăstării mintale decât recunoștința nereligioasă. Acest lucru sugerează, potrivit autorilor, că acest tip de recunoștință sporește beneficiile psihologice, în funcție de cât de dedicați suntem față de religia noastră.

Care sunt aceste beneficii? Potrivit unui studiu, recunoștința religioasă în timp compensează impactul problemelor financiare asupra simptomelor depresive. Un alt studiu a constatat că recunoștința față de Dumnezeu reduce impactul stresului asupra sănătății noastre. În plus, credința că Dumnezeu este bun ajută să pună lucrurile rele care ni s-au întâmplat, destinele, într-un context mai larg, ajută la reevaluarea situațiilor. O componentă importantă a creștinismului este modul în care putem fi recunoscători pentru dificultăți dacă le atribuim și lui Dumnezeu, ceea ce schimbă fundamental atitudinea noastră față de provocările vieții.

Literatura folosită

David H. Rosmarin, Steven Pirutinsky, Adam B. Cohen, Yardana Galler și Elizabeth J. Krumrei (2011) Recunoscător față de Dumnezeu sau pur și simplu recunoscător? O comparație a recunoștinței religioase și generale, The Journal of Positive Psychology, 6: 5, 389-396, DOI: 10.1080/17439760.2011.596557

Tsang, J.-A., Schulwitz, A. și Carlisle, R. D. (2012). Un test experimental al relației dintre religie și recunoștință. Psihologia religiei și spiritualității, 4 (1), 40-55. https://doi.org/10.1037/a0025632

Lambert, N. M., Fincham, F. D., Braithwaite, S. R., Graham, S. M. și Beach, S. R. H. (2009). Poate rugăciunea să crească recunoștința? Psihologia religiei și spiritualității, 1 (3), 139-149. https://doi.org/10.1037/a0016731

Neal Krause (2009) Implicarea religioasă, recunoștința și schimbarea simptomelor depresive în timp, The International Journal of the Psychology of Religion, 19: 3, 155-172, DOI: 10.1080/10508610902880204

David Carr: Perspective asupra recunoștinței: o abordare interdisciplinară. Routledge, 2016.