Gustă sănătos cu biscuitul divin granola cu mac de lămâie!

Rețetă sănătoasă de biscuiți cu granola cu lămâie-mac

Sunt începător în bucătărie, dar pot spune cu siguranță că biscuiții sunt cei mai ușor de coacut în bucătărie. Dar de ce mulți cumpără încă în magazine pentru bani scumpi decât să-i facă singuri? În plus, biscuiții despre care se crede că sunt sănătoși pot fi puse la îndoială dacă aruncăm o privire mai atentă asupra ingredientelor. Încearcă să faci o prăjitură sănătoasă acasă o dată, după care ai garanția că vei evita cursul de dulciuri din magazine. Cel puțin în ceea ce privește biscuiții!

Ți-am mai scris rețetă sănătoasă de biscuiți cu ciocolată americană , sau chiar mai simplu reteta de biscuiti cu cartofi dulci , pe care îl pot face chiar înainte de muncă, întrucât nu numai gustul, ci și valoarea nutritivă a ambelor este super. Dar asta este rețetă sănătoasă de biscuiți cu dovleac de asemenea, inclus!

De data aceasta, v-am adus o rețetă sănătoasă și extrem de delicioasă de biscuiți, care nu necesită abilități de gătit, poate fi făcută cu fulger și poate fi consumată în orice moment al zilei. Dar, înainte de a privi rețeta de pe pagina următoare, vă recomandăm să citiți despre efectele celor două ingrediente principale asupra corpului dumneavoastră.!

Cum ajută lămâia să slăbească?

Lămâia nu este doar ridicată Vitamina C are un efect pozitiv asupra corpului nostru. Dar dacă menționăm deja vitamina C, este important de menționat că scăderea colesterolului este un supliment natural esențial. O lămâie conține aproximativ 31 mg de vitamina C, care a 50% din aportul zilnic recomandat expune.

Cu toate acestea, vedem adesea în lumea fitnessului a apa de lamaie ca unul dintre marii ajutatori pentru pierderea in greutate . Este posibil?

Răspunsul este simplu, deoarece lămâia este alcătuită din aproximativ 10% carbohidrați, mai ales fibre solubile și zaharuri simple.

Conținutul său este solubil pectin rost ajută digestia și funcția sănătoasă a intestinului. Cu toate acestea, este important să rețineți că, în sucul de lămâie conservat, această fibră este prezentă sub formă foarte mică sau deloc printre „ingrediente”.

De ce este macul în dieta noastră esențial ?

Macul este preferat pentru beneficiile sale pentru sănătate și gustul excelent. Dar care sunt aceste beneficii?

Macul este o sursă de tiamină și folat bogat, precum și alte minerale esențiale (calciu, fier, magneziu, mangan, fosfor și zinc).

THE tiamina joacă un rol în descompunerea carbohidraților și a grăsimilor, dar corpul lor are nevoie de el doar în cantități minime. THE folat (acid folic organic) nu trăiește în conștiința publică, deși poate fi utilizat de toate celulele noastre și, de asemenea, contribuie la funcționarea sănătoasă a inimii și a creierului. Lipsa acesteia poate duce la anemie, slăbirea sistemului imunitar, oboseală și naștere precoce.

Dacă macul este inclus în mod regulat în dieta noastră, nu trebuie să ne facem griji dacă luăm cele de mai sus.