O alimentație adecvată înainte de meci este importantă

Jucătoarele noastre de hochei feminine au venit acasă de la Vierumaki cu multe experiențe noi.

„Am fost într-o tabără foarte puternică și intensă”, a spus Renáta Poltzer. „Oricum a fost foarte bine, am învățat foarte multe lucruri noi pe gheață, dar și pentru viața de zi cu zi. Mă gândesc aici la o nutriție adecvată înainte de meci. A fost prima mea tabără așa, dar sper că nu ultima, pentru că a fost o experiență uriașă să fiu acolo. Fetele cu care eram în echipă au ajutat foarte mult și am ajuns să ne cunoaștem bine. Datorită taberei, voi putea întâlni multe fețe familiare la Campionatele Mondiale de la Vaujany și, prin urmare, s-ar putea să ne simțim mai ușor decât credem. Cu echipa, vrem să terminăm în cel mai bun loc posibil la Cupa Mondială, dar pentru asta, fiecare trebuie să dea maximul. Cred că putem reveni la Grupa A la Cupa Mondială U18. ”

„Mi-a plăcut foarte mult tabăra de înaltă performanță din Vierumaki, deși la început mi-a fost greu”, a început Paul Vanda. „Tabăra a început pe 12 iulie și am ajuns acasă din SUA cu o zi înainte. În primele câteva zile, încă încercam să mă obișnuiesc cu decalajul de șapte ore și cu faptul că ziua nu coboară cu adevărat. Am început tabăra cu un test de fitness în care am măsurat sprinturi de 10 și 20 de metri în timp ce ne culcam, trăgeam, trageam, pendulul, sărim în înălțime și în lungime. Apoi a doua zi am început să ne antrenăm împreună cu echipele noastre. Am fost membru al echipei albastre, adică Blue Stars. În timpul taberei, am avut cel puțin un antrenament de gheață și încălzire uscată în fiecare zi, precum și diverse antrenamente tehnice. Am jucat și trei meciuri cu ceilalți. Miercuri am avut o zi liberă când am mers într-un parc de aventuri. În timpul săptămânii, am putut auzi mai multe prezentări despre nutriția adecvată, dopajul și rolurile echipei. ”