Bolile civilizației sau calitatea vieții

Astăzi, putem trăi o viață mai confortabilă decât oricând. La rândul său, acest lucru are un preț, chiar și în ceea ce privește propria noastră sănătate. Bolile civilizației afectează în mod direct sau indirect pe mulți. Problema se găsește cel mai adesea în modul nostru de viață și ne putem aștepta la schimbare numai dacă suntem dispuși să ne schimbăm obiceiurile.. Din păcate, în același timp cu rezultatele științifice moderne, nu a venit perioada în care ne putem lua rămas bun de la boli, de fapt, s-au lovit noi soiuri, care provoacă probleme mai grave decât cred majoritatea oamenilor.

Excesul de greutate, începutul și sfârșitul tuturor

Obezitatea este o boală populară în aceste zile, fără îndoială. Nu numai că are dezavantaje estetice, dar prezintă și multe riscuri pentru sănătate. Kilogramele în plus sunt o sarcină multiplă pe articulații, durerile articulare, diabetul și cancerul reprezintă un risc real la părțile interesate. THE boli cardiovasculare de asemenea, neobișnuit printre cei care se luptă cu kilogramele în plus. Din păcate, faptul că un stil de viață sedentar afectează mulți oameni astăzi nu ușurează situația. Cu toate acestea, aceasta nu este doar dezavantajul orelor petrecute în fața unui computer.

Probleme oftalmice și articulații ale mâinilor

Computerul este o parte indispensabilă a zilelor noastre. Nu ne putem imagina să lucrăm fără noi astăzi, dar în timpul liber ne decidem adesea în fața monitorului. Luat în ansamblu, acest lucru poate însemna chiar și petrecerea a 10-12 ore pe zi în poziție șezând, uitându-se la un monitor. Sindromul ochiului uscat afectează adesea pe cei care lucrează în astfel de locuri de muncă, deoarece uităm să clipim, ducând la deshidratarea regulată a ochilor. Este, de asemenea, un fapt că viziunea majorității oamenilor care lucrează în fața monitorului se deteriorează. Putem ajuta cu acest lucru numai dacă cel puțin în timpul liber nu ne uităm la dispozitive inteligente, laptopuri. Este important să ne uităm la distanță din când în când, exercitându-ne astfel aproape ochii. Ar trebui să fiți atenți la acest lucru în timpul zilei, cel puțin o jumătate de oră. Picături oftalmice cu acid hialuronic care reduc ochii uscați Ele pot fi, de asemenea, o alegere excelentă, dar consumul și spălarea plantei numite fard de ochi pot fi utile și pentru cei afectați.

Plângeri locomotorii

Un stil de viață sedentar aduce cu sine o viață de zi cu zi sedentară. Postură necorespunzătoare și cu ea o mulțime de ședere duce la dureri în gât, spate, talie, și chiar și calitatea vieții poate fi ștampilată de aceste plângeri. Este important să vă ridicați cel puțin la fiecare jumătate de oră, să vă plimbați puțin și să vă asigurați că vă petreceți timpul în afara muncii cu activitate fizică. Plângerile musculo-scheletice pot fi, de asemenea, strâns legate de obezitate, deoarece cu cât transportați mai multe kilograme în plus, cu atât este mai dificil să vă mișcați și astfel să pierdeți în greutate.

Tulburări de dependență

Deși anumite tipuri de dependențe erau prezente la vârste mai în vârstă, nu au ajuns niciodată la aceeași scară ca și astăzi. Mulți oameni aleg fumatul și alcoolul pentru a face față stresului, iar acest lucru este răspândit chiar și pentru persoanele cu înaltă calificare.. Prin urmare, nu poate fi strâns legat de dificultățile financiare și acest lucru nu diferă în cazul drogurilor. Evenimente neprocesate din copilărie sau maturitate, lumea noastră accelerată în care avem din ce în ce mai puțin timp să ne ocupăm de noi înșine decât ne poate determina să ne strecurăm într-un fel de dependență. Acestea sunt nu se dezvoltă peste noapte, dar deseori necesită ani de activitate autodistructivă.

Stresul care afectează pe toată lumea

Cu toții reacționăm diferit la stres. Sunt cei care, cu echilibrul lor, sunt capabili să contrabalanseze situațiile și relațiile care au un efect devastator asupra vieții de zi cu zi. Alții ajung la alcool și țigări. Nu este neobișnuit să ne supunem pur și simplu unei astfel de situații de viață și să încercăm de fapt să supraviețuim. Nici aceasta din urmă nu este o decizie bună, deoarece stresul își face treaba încet sau doar rapid și cu încredere. Nu numai digeră micronutrienții din corp provocând astfel boli de carență, dar și sistemul nervos, odihna nocturnă și sănătatea inimii sunt afectate de tensiunea constantă. Putem spune cu claritate că un stil de viață stresant este un fenomen al civilizației și o boală în același timp. Sportul poate fi o ieșire excelentă pentru cei implicați.

Anxietate, depresie

Mai mulți oameni ca oricând produc simptome asemănătoare panicii. Anxietate și depresie fac viața multora dificilă. Deși acestea sunt acum mult mai acceptate decât bolile, stigmatizarea este încă frecventă și mulți o consideră doar histologică, care este de fapt o boală mentală gravă. Probleme de performanță sporită, concurență în rândul tinerilor, concentrare pe externalități și adaptare la o lume accelerată cu toate acestea, îi afectează pe mulți indiferent de vârstă. Mediul potrivit, activitățile de echilibru mental și sprijinul pentru cei dragi pot fi cel puțin la fel de benefice pentru cei implicați ca și ajutor profesional și sport.

Lumea virtuală și dependența de ea

Nu există lipsă de dependențe în XXI. omul secolului. Situația este exacerbată doar de lumea virtuală, despre care mulți oameni consideră că este o evadare sau o dependență. Smartphone-ul este acum în mâinile tuturor, dar dispozitivele de telecomunicații și Internetul pot face chiar diferența în dezvoltarea relațiilor sociale. Deși putem fi mai aproape ca niciodată datorită rețelei, ne îndepărtăm de viața reală undeva. Deci, este important să vedem formele de recreere și relații care pot fi conectate la viața reală și nu le vedem doar pe un singur monitor.