Rețete Rita Fitness

rețete dietetice pentru cei care vor să slăbească și să mănânce sănătos

vreau sa slabesc!
Rețete dietetice
Mic dejun dietetic
Prânz dietetic
Cina dietetică
Fursecuri dietetice
Dieta dietetică
Înscrieți-vă pentru Newsletter

Căutare rețete

Brioșă aromată de turtă dulce cu făină de in

De asemenea, puteți mânca sănătos pe măsură ce se apropie Crăciunul. De data aceasta am făcut o brioșă delicioasă cu aromă de turtă dulce, pentru care am folosit și făină de semințe de in. Făina de in este bogată în magneziu, calciu, proteine vegetale și fibre, printre altele. Stimulează funcția creierului și scade colesterolul.

Ingrediente (pentru 12 bucăți)

100 g făină de grâu
50 g de făină de in
50 g făină integrală de fulgi de ovăz
100 g de xilitol
50 g unt
2 oua
12 g amestec de condimente miere (Kotányi)
1 g scorțișoară măcinată
4 g praf de copt
1 vârf de sare
15 g ulei de gătit
2 dl lapte (1,5%)

Pregătirea

1. Cernem făinurile într-un castron și amestecăm cu scorțișoara, praful de copt și amestecul de condimente de miere.

2. Amestecați untul cu xilitolul, apoi adăugați ouăle întregi și un praf de sare. Se amestecă bine și se adaugă la făină.

Se amestecă și laptele și uleiul. Umpleți în forme din silicon uniform și într-un cuptor preîncălzit la 200 C timp de aprox. Coaceți timp de 30 de minute pe partea de jos și de sus.

Poate deveni un mic dejun foarte revigorant, excelent, cu o cacao delicioasă și în perioada dietei.