Cafeaua poate fi o armă minune împotriva obezității?

Cercetătorii de la Universitatea din Nottingham spun că o ceașcă de cafea fierbinte declanșează țesutul adipos maro, care arde zahărul și grăsimile din alimente și încălzește corpul. Spre deosebire de țesutul adipos alb, care provoacă obezitate. Această grăsime este stocată de organism atunci când oamenii mănâncă mai multă energie decât consumă.

Cercetătorii spun că cofeina este probabil cea care stimulează arderea caloriilor organismului - scrie Daily Mail

În Marea Britanie, mai mult de două treimi din populația adultă este supraponderală și unul din douăzeci - aproximativ 3,4 milioane de persoane - are diabet de tip 2, care poate duce la un accident vascular cerebral sau infarct.

Cercetătorii și-au testat teoria pe 9 antreprenori voluntari sănătoși după experimente de laborator.

Pacienții au avut o vârstă medie de 27 de ani și nu li s-a permis să facă mișcare, să consume cofeină, droguri sau alcool timp de 9 ore înainte de teste.

Fiecare a primit o ceașcă de cafea instant sau apă într-un experiment comparativ și apoi a făcut poze cu corpul lor în timp ce au apărut efectele cofeinei.

Cercetările anterioare au descoperit deja că țesutul adipos maro se află în zona gâtului și în timpul experimentului, scanarea termică a arătat că acest strat a devenit mai cald atunci când pacienții au băut cafea. Așa că a început arderea caloriilor. Cu toate acestea, sunt necesare studii suplimentare pentru a demonstra acest efect benefic al cafelei.

Acest lucru se întâmplă corpului nostru în timpul unei opriri de alcool timp de o lună

În ultimii ani, provocarea, cunoscută sub numele de noiembrie uscat, că participanții la provocare se abțin de la alcool a devenit un mare succes în ultimii ani. Chiar și o întrerupere de alcool de o lună ar putea avea rezultate serioase, potrivit unui doctor britanic care sugerează: nu trebuie să așteptăm până în noiembrie anul viitor, să începem noul an fără spirite, astfel încât să putem începe 2021 prin rotirea corpului nostru.

Potrivit dr. Ross Perry, săptămână după săptămână, o persoană are schimbări spectaculoase atunci când lasă alcoolul, iar acest lucru afectează nu numai starea corpului său, ci și apetitul său, de exemplu, și chiar are un nivel bun mental efect asupra lui. Iată ce se întâmplă săptămânal cu corpul unei persoane dacă alegeți să ignorați alcoolul.

În prima săptămână, corpul nostru intră în modul de detoxifiere. În primele 72 de ore, nu simțim încă o diferență semnificativă, dar, după aceea, ne simțim mai puțin dureri de cap și mai proaspete. Acest lucru este ajutat și de faptul că și dieta cu alcool începe să ne restabilească ciclul de somn supărat.

În timpul unui somn cu adevărat relaxant, trebuie să intrăm în faza REM a somnului de 6-7 ori, dar cu alcool în corpul nostru este de obicei redus la 1-2, deci nu ne relaxăm. Cu toate acestea, normalizarea tiparelor de somn este un proces mai lung pe care nu îl simțim cu adevărat în prima săptămână: corpul nostru are nevoie de cel puțin 5-7 zile. Apetitul nostru începe, de asemenea, să se schimbe: din cauza alcoolului, oamenii doresc în mod obișnuit alimente nesănătoase, iar alcoolul este, de asemenea, bogat în calorii, ceea ce, împreună, pune presiune asupra corpului nostru. Fără alcool, însă, această foame dispare.

Săptămâna viitoare, vom vedea o schimbare în primul rând în ciclul nostru de somn, care va reveni la buna funcționare până atunci, făcându-ne mult mai relaxați. Afectează funcțiile creierului, vom fi mult mai atenți prin el. O hidratare adecvată ne va netezi și înmoaie pielea. În a doua săptămână, poți chiar să slăbești, burtica celor care sunt mai predispuși la aceasta nu balonează la fel de mult, iar pungile de sub ochi se retrag și ele.

În săptămâna următoare, tensiunea noastră arterială va fi, de asemenea, recunoscătoare pentru oprirea alcoolului. Băuturile alcoolice cresc tensiunea arterială, dar cu o întârziere de câteva săptămâni, totul scade. Tensiunea arterială adecvată are un efect asupra a aproape orice: putem vedea, de asemenea, o îmbunătățire a abilităților noastre cognitive, iar nivelul nostru de energie crește considerabil.