Capcana principală a pierderii în greutate: partenerul tău

Indiferent cât de mult simțiți că dieta dvs. este o decizie individuală, acest lucru nu este cazul! Dietele pot chiar pune în pericol relația lor. Citiți sfaturile noastre despre asta nu trebuie între dieta ta (figura mai slabă) și partenerul tău a alege!

Partenerul tău îți susține dieta?

Viața comunitară se învârte de obicei în jurul mâncării: o cină la lumina lumânărilor, petreceri la grătar, prânz de duminică cu părinții, flăcări pe plajă, înghețată și am putea lista ... Fie că tocmai au început să se întâlnească sau căsătorit de ani de zile, asta nu schimbă faptul. Dacă una dintre părți își schimbă stilul de viață, doriți să faceți o slăbire notabilă, aceasta poate duce la probleme.

Indiferent de modul în care considerați că dieta sau dieta este o decizie individuală, acest lucru nu este cazul! Partenerul tău poate trece prin emoții extreme la care nici măcar nu te gândești, astfel încât o dietă poate chiar să le pună în pericol relația. Citiți sfaturile noastre pentru a evita să alegeți între dieta dvs. (figura mai slabă) și partenerul dvs.!

Vorbiți despre posibilele capcane ale dietei!

Gândiți-vă la cine împreună ce renunțare va presupune dieta, ce lucruri mici pot îngreuna pierderea în greutate. Discutați despre întrebările care apar, cum ar fi „Nu va mai fi să ne uităm la televizor cu pizza sau înghețată?” „Va trebui să gătim pentru noi?” etc. Împreună, ei pot găsi soluția mai ușor!

Pregătește-ți partenerul pentru schimbări datorate dietei!

Acest lucru nu înseamnă că de la un moment la altul declară pur și simplu că începeți o nouă dietă a doua zi. Se merită cu câteva zile înainte de a începe dieta explică-i partenerului tău de ce și cum vrei să-ți schimbi obiceiurile alimentare. Obțineți împreună mâncarea de care aveți nevoie pentru dietă, luați timp pentru a merge la cumpărături.

Clarificați ce vă așteptați de la partenerul dvs. în timpul dietei!

Răspundeți la preocupările dvs. pentru a evita cu succes sentimentele negative în timpul dietei. Dacă simțiți că partenerul dvs. este îngrijorat de faptul că doriți să îl determinați să slăbească și el, risipiți-vă îndoielile cât mai curând posibil și clarifică cu mult timp în avans ce aștepți de la el!