Carbohidrat Garnitura delicioasă cerească care nu îngrașă această conopidă prăjită

# conținut scăzut de carbohidrați # garnitură # dietetică # idee de cină # rapid delicioasă

De asemenea, te gândești mult la ce să mănânci ca garnitură cu carne care nu îngrășează și nici măcar delicioasă. Vă vom arăta soluția.

delicioasă

Doriți să renunțați la cartofi și paste, dar nu știți ce să mâncați, care este delicios, dar sărac în carbohidrați? Te-ai săturat și de legumele aburite? Faceți o conopidă delicioasă prăjită care vă va dezvălui o lume cu totul nouă a gustului dacă ați gustat doar versiunea aburită până acum.

Conopida prăjită are un gust complet diferit, întrucât în ​​timpul prăjirii conopida se transformă complet și capătă o aromă ușor de nucă și de unt, fără a adăuga niciuna din ele în timpul gătitului. Puteți mânca această delicatesă de unul singur, dar va fi o garnitură excelentă cu un pui sau un pește prăjit delicios și este foarte ușor de făcut.

Reteta de conopida prajita

Lista de cumparaturi:

1 cap de conopidă demontat și curățat

2 catei de usturoi

1 lingura suc organic de lamaie

Pregătire:

  1. Pasul 2: Preîncălziți cuptorul la 190 C și pregătiți o tavă de copt de dimensiunea corectă, tapetată cu folie de aluminiu sau hârtie de copt.
  2. Pas: Puneți trandafirii conopidei într-un castron mai mare, apoi presărați cu suc de lămâie, ulei de măsline și usturoi zdrobit, apoi condimentați cu sare și piper.
  3. Pasul 2: Aranjați bucățile de conopidă aromată pe o foaie de copt și puneți-le în cuptor, astfel încât să nu acoperiți blatul, întrucât este suficientă apă în conopidă pentru ao înmuia în timpul coacerii.
  4. Pas: Coaceți conopida la 200 C timp de 20-25 de minute până când marginile și vârful se rumenesc deja. Este o idee bună să vă asigurați că trandafirii nu ard în timpul coacerii. Puteți folosi o furculiță pentru a verifica dacă conopidele s-au înmuiat dacă nu luați puțin temperatura înapoi și coaceți alimentele în continuare.
  5. Pas: În cele din urmă, scoateți conopida prăjită din cuptor și serviți-o caldă cu felul principal, dar este și o alegere foarte bună pentru cină.
  6. Dacă doriți să aruncați puțin această delicatesă, presărați-o cu brânză rasă la sfârșitul coacerii sau turnați un amestec de brânză și smântână la gât la începutul coacerii, astfel încât să nu mai fie scăzut în carbohidrați.