Care este tipul tău de metabolism? Vă personalizăm dieta!

Finalizați testul nostru pentru a afla ce dietă se potrivește cel mai bine nevoilor corpului dumneavoastră! 1. Cum începe dimineața ta? A: Nu sunt foarte bine adormit, așa că trezirea este lentă, dar după un mic dejun consistent mă recuperez rapid. B: De obicei mă trezesc relaxat, energic și încep ziua cu cafea și puțină gustare. C: Merg prin noapte, uneori [...]

Completați testul nostru pentru a afla care dietă se potrivește cel mai bine nevoilor corpului dumneavoastră!

1. Cum să-ți începi dimineața?

R: Nu dorm foarte bine, așa că și trezirea este lentă, dar după un mic dejun consistent îmi revin repede.
B: De obicei mă trezesc relaxat și energic și încep ziua cu cafea și puțină gustare.
C: Merg prin noapte, uneori sunt încă dimineți de trezire dificile. Atunci primesc ceva, nu iau micul dejun.

2. Cât timp poți face față zilelor cu ritm rapid?

R: Nu sunt un tip cu ritm rapid, obosesc în curând, prefer să-mi gestionez lucrurile în condiții de calm.
B: Pot să rămân viu și activ mental toată ziua, trebuie să iau ritmul, altfel vor preveni.
C: Dacă am suficientă cafea și putere, perseverez, dar stresul de zi cu zi îmi boicotează corpul.

3. Ce tip de mâncare nu ar trebui să lipsească din meniul săptămânal?

R: Cu siguranță carne.
B: Nu aș suporta fără dulciuri.
C: Nu am putut alege.

4. După un prânz copios ...

R: ... Stomacul meu se calmează și sunt mult mai în formă, mai energic decât înainte de a mânca.
B: ... Mă simt ca o mascotă și adorm, așa că trebuie să mă relaxez.
C: ... uneori îmi încordez stomacul, dar rareori mănânc mai mult decât trebuie.

5. Cât de des îți este foame?

R: Aproape constant, stomacul meu zăngănește toată ziua, nu suport dietele de post.
B: De obicei sunt suficiente trei mese principale, nu prea am pofta de mâncare, dar gust mult.
C: Am un apetit mediu, uneori alunec puțin chipsuri sau ciocolată, dar renunț cu ușurință la ele.

6. Cum stai cu sare?

A: Nu suport arome naturale, așa că sare totul.
B: Chiar și fără arome speciale, de multe ori simt că mâncarea este prea sărată.
C: Nu am nevoie de o porție suplimentară, dar îmi place când mâncarea este suficient de sărată.

7. Cât de rapid este metabolismul tău?

R: Mâncarea hip-hop foarte rapidă trece prin mine, iar corpul meu cere deja reaprovizionare.
B: Mai degrabă lent, dacă mănânc carne, devin și mai greu.
C: Aș spune mediu, nu încetinește nici proteinele, nici carbohidrații.

8. Cum ți-ai descrie fizicul?

A: Pere, adică partea superioară a corpului mai îngustă, șolduri largi, coapse puternice, fese rotunde.
B: măr, adică umeri largi, burtă rotunjită, șolduri înguste, fund plat.
C: Raporturi armonice umăr-șold, prietenoase pentru clepsidră, talie îngustă, sâni bine formați.

Consultați recenzia și sfaturile de dietă personalizate din numărul 15 al revistei Maxima!