Cât de mult poți pierde cu yoga?

dacă fac yoga timp de 1 oră în fiecare săptămână, cât durează să scap de 10 kilograme?

lângă el, bineînțeles, acord atenție dietei, după 5 nu mănânc nimic, alerg aproximativ o jumătate de oră și fac 50 de ridicări

După 5 ce este că nu mănânci? Nu înțeleg.

Și acum, când te miști 1 oră în fiecare zi, nici măcar nu ai făcut jumătate din lucruri. Dieta, de exemplu, cântărește foarte mult pe lat.

Chiar nu înțeleg de ce naiba știi că după ce ai slăbit 10 kg de grăsime, totul va fi bine.

După 5 = după 5 ore.

multumesc pentru raspuns

yoga nu este o mișcare intensă, este mai mult ca relaxare și întindere.

să spun că vărul meu face yoga de aproximativ 20 de ani și dovleacul este subțire, dar uneori nu mănâncă zile întregi. Nu cred asta de la yoga.

„După 5 = după 5 ore”

Asta mi-am dat seama. Încercam să întreb ce se întâmplă după 5 ore că nu mănânci? îi puteți oferi o explicație sau doar pentru că vă așteptați la un miracol de la ea?

nu vreau să tachinez pe nimeni, dar experiența mea:

-30 de minute de yoga pe zi (+ încălzire, relaxare - aproximativ 1 oră)

- Nu mananc ALIMENTE ORDINARE dupa 6 ore ! numai fructe! (face bine)

-Merg cam 30 de minute pe zi

-Rar mănânc fursecuri (și așa) foarte rar (poate dacă sunt servite ca oaspete cu 1-2 felii)

Încă 1-2 lucruri mici (într-adevăr nu sunt importante, doar lucruri atât de clare)

și de când am făcut gaze de yoga, am pierdut aproximativ 4 kg pe lună. nu prea mult, dar este și mai bine decât nimic

deci ca răspuns la întrebarea:

Da. desigur, ca mișcare, așa că folosește, deși nu mult, dar totuși ceva,

aproximativ: 1 lună `4-5 kg

și tot ce pot spune acum este să activez Modul Întunecat