Cate calorii am ars? Dacă aș merge 3,2 km în jumătate de oră.

Aproximativ 150 de calorii

și dacă, de exemplu, ai mânca două biscuiți, ai compensa ceea ce ai renunțat mergând

Depinde și de câte kilograme sunteți.

Mers 6 km/h 432 Kcal

Mers 6 km/h 374 Kcal

Total: 432 Kcal ar arde.

este brutal, dacă cad între 70-80 kg (plus grăsime corporală scăzută) și ard cam 400kcal cu o jumătate de oră de mers pe jos, atunci în această după-amiază trebuie să ne luptăm cu grăsime zaharată aproape imediat după antrenament timp de 1,5 ore, pe care o luptăm aproape toate mod, pentru a umple 2000-3000kcal am ars, astfel încât corpul meu să nu umple această energie din defalcarea musculară.

Am scris asta pentru că 400kcal de energie este nerealist de mare în comparație cu mersul pe jos!

Iată informațiile:

cărucior - plus muncă, contează.

Andizsuzsi - Am scris-o așa cum am făcut-o pentru că am crezut că lucrezi dintr-o anumită sursă și nu din calculul tău, așa că am încercat să mă cert cu ceva care pare logic. oricum site-ul este bun și dacă arzi 400kcal cu o plimbare rapidă în 1 oră va fi în jumătate de oră

200kcal, deci totul este mult mai realist. Și 6 km/h este într-adevăr o plimbare mai rapidă. si daca spun 1 ora de mers rapid aprox. 400kcal, apoi 1,5 ore de antrenament HM

1200-1500kcal, deci totul este mult mai realist.

și vina mea: am înțeles acest 400kcal de consum de energie timp de o jumătate de oră.