Uneori mă opresc la magazinul din fața tejghelei de patiserie

„Oricine îmi cunoaște povestea știe cât de departe am ajuns în 3 ani”, ne spune David Petra și adaugă câteva detalii despre ce înseamnă exact.

uneori

„Am slăbit aproximativ jumătate din greutate, de la aproape 100 de lire sterline până la greutatea mea competitivă de 50 de lire sterline. Nu mai luasem haine pe mine de câțiva ani, pielea de pe șolduri era atât de crăpată încât o prietenă a crezut că un câine mă zgârie, am crezut că exercițiul este suficient pentru a petrece la o petrecere și a mânca suficiente legume o dată pe lună. Am spus acum 3 ani că acest lucru este suficient, trebuie să te schimbi dacă vrei să fii fericit și sănătos sau să te uiți în oglindă cu plăcere o dată. Am început să mă antrenez, să diet, să slăbesc. Încurajat de succesul meu, am decis să devin un antrenor personal și un model de fitness. ”

În urmă cu un an, am publicat povestea transformării lui David Petra, care se concentra pe o realizare extraordinară cu rezultate spectaculoase. Acum, după încă un an, David Petra, care lucrează acum ca antrenor personal, a venit din nou la noi și de data aceasta l-am întrebat cum reușește să-și păstreze silueta muncitoare. La urma urmei, toți cei care au ținut vreodată diete (de fapt, probabil chiar și cineva care nu a ținut niciodată dietă până acum) știu că este un lucru să slăbești cu o dietă și altul să te menții în formă. Unii oameni spun că primul nu este mai greu. Să ascultăm și părerile lui David Petra despre această problemă!

„Se spune că aproximativ 10 din 10. 7 persoane se îngrașă după ce slăbesc, deoarece nu își pot menține greutatea și că este mai greu să păstrezi cifra râvnită decât să o realizezi. La rândul meu, nu vreau să mai fiu niciodată grasă sau nesănătoasă, așa că plutește întotdeauna în fața ochilor mei. ”

„Și eu sunt om, uneori nici nu spun nu unei mușcături delicioase dacă îmi doresc cu adevărat, dar încerc să nu creez un sistem din el sau să scap de caloriile suplimentare pe care le-am băgat. Încă îmi place foarte mult să mănânc și uneori mă opresc în fața tejghelei de ciocolată sau de patiserie din magazin și le urmăresc cu dor. Apoi, fie mă uit la conținutul de carbohidrați și zahăr al bomboanelor de ciocolată și constat că sunt foarte îngrășătoare, fie mă duc cu salatele mele. ”

„Există momente în care nu mă antrenez de șase ori pe săptămână, doar de patru ori pentru că se dovedește așa sau am senzația că, dacă doresc cu adevărat ceva, atunci îl mănânc și nu am întotdeauna vinovăție după el . De asemenea, le spun oaspeților mei că există o zi înșelătoare când mănâncă ceea ce doresc, ideea este să nu existe un sistem și apoi să continuăm dieta, deoarece nimeni nu va fi supraponderal din cauza unui cookie, ci dintr-un stil de viață greșit consistent. . ”

„A intra în schimbarea a tot ce mă înconjoară și în schimbarea stilului de viață a fost mai greu decât să menții un sistem de antrenament și să mănânci la fiecare 3 ore. Deși mă ajută foarte mult să lucrez ca antrenor personal, este dat faptul că sunt la sală și nu pot fi discreditat prin îngrășarea din nou! ”

Și crezi așa? Care credeți că este mai greu, treceți printr-o dietă și pierdeți în greutate sau mențineți o greutate mai mică după aceea?

Deci, bineînțeles, ajută foarte mult să rămâi într-o formă bună dacă cineva își poate face un stil de viață sănătos. Desigur, acest lucru nu este posibil pentru noi toți, dar povestea lui David Petra poate oferi, de asemenea, motivație pentru cei care nu sunt în măsură să-și înlocuiască cariera cu schimbări de stil de viață în același timp.

"Lucrez deja ca antrenor personal, oaspeții mei au pierdut în total aproximativ 500 de lire sterline în anul în care am avut de-a face cu ei, cu povestea mea de succes îi motivez să îndrăznească să se schimbe și să fie și mai sănătoși."

„Îmi pregătesc călăreții singuri, sunt cel mai mândru Aniko Sneider, care a pierdut și el peste 20 de kilograme și a terminat pe locul 3 la categoria de masterat. Între timp, în sezonul de curse de primăvară, am trecut de 4 curse, am devenit mai bogat cu o medalie de bronz și am ultima cursă în fața mea în acest weekend, care va fi internațională în Austria. Cu toate acestea, în prezent fac pregătire judiciară la WBPF, astfel încât să o pot aborda mai profund în viitor. ”

„… Apoi merg cu salatele mele” - Antrenorul personal David Petra a slăbit 50 de lire sterline acum câțiva ani. Este mai greu să slăbești sau să menții greutatea ideală?