Ce este glicemia și indicele glicemic de post? - Diabet ABC - Partea 3

Conceptele de bază ale diabetului

Oricine cu diabet este obligat în curând să se familiarizeze cu conceptele de bază utilizate în diabet. Cu toate acestea, nu face rău dacă cei care nu sunt implicați sunt conștienți de acestea. Să vedem elementele de bază!

Dacă începem să ne ocupăm de subiecte legate de zahărul din sânge și diabet, ne vom da seama rapid că este ca și cum ai vorbi în altă limbă. Pe lângă cei implicați, pentru care este evident important să cunoască conceptele care le afectează viața de zi cu zi, nu este rău pentru oamenii sănătoși să știe despre ce este vorba. Acest lucru poate fi uneori un ajutor serios pentru pacienți.

Să vedem conceptele de bază.

19. Testul glicemiei la jeun sau la jeun: 8-12 ore de monitorizare a glicemiei fără consum. Acest test este utilizat pentru a diagnostica prediabetul și diabetul. Ei pot face acest lucru chiar dacă pacientul este deja conștient de boala lor - pentru a o monitoriza.

20. Test de toleranță orală la glucoză: un alt test pentru a vă ajuta medicul să identifice prediabetul și diabetul. Nu ar trebui să mănânci nimic cu o seară înainte. Pentru a începe testul, medicul ia o probă de sânge, apoi bea pacientului o băutură cu zahăr și mai ia câteva probe de sânge în următoarele 2 sau 3 ore. Rezultatele spun medicului cum organismul folosește glucoza. Abrevierea pentru test este uneori OGTT.

21. Endocrinolog: un medic specializat în glande și hormoni precum insulina. Dacă ați fost diagnosticat recent cu diabet, este posibil să aveți probleme în tratarea afecțiunii, să aveți complicații sau să utilizați o pompă de insulină - deci poate doriți să consultați un endocrinolog.

22. Instructor pentru diabet: un profesionist din domeniul sănătății cu suficiente cunoștințe și experiență pentru a educa și a sprijini persoanele cu prediabet sau diabet în prevenirea sau tratarea afecțiunii. Acești profesioniști pot fi medici, asistenți medicali, dietetici, profesioniști din domeniul sănătății mintale, profesioniști în fitness sau farmaciști.

23. Preprandial și postprandial: asta înseamnă înainte și după masă. De obicei, se referă la verificarea glicemiei sau citirea glucozei înainte sau după masă. Compararea valorilor ajută de obicei la evaluarea modului în care organismul răspunde la alimente. Măsurătorile prepandiale se iau imediat înainte de mese, în timp ce măsurătorile postprandiale se iau 1-2 ore după masă.

24. Carbohidrați: pe lângă proteine și grăsimi, este al treilea cel mai important nutrient pe care îl obținem prin mese. Termenul de carbohidrați include pe scurt amidonuri și zaharuri. Acestea sunt principalele surse de combustibil pentru organism. Cerealele integrale, fructele și legumele sunt carbohidrați sănătoși. Iar carbohidrații nesănătoși sunt alimente care conțin zahăr adăugat, puține vitamine și minerale - precum prăjituri, băuturi răcoritoare, bomboane.

25. Indicele glicemic: nu toți carbohidrații sunt la fel. Indicele glicemic sau IG este un sistem de clasificare care vă ajută să comparați alimentele cu cât de repede vă cresc glicemia. Glucidele cresc rapid în timp ce consumă proteine, grăsimi sau fibre compensează efectele acestora. Numărul glicemic ia în considerare și doza pentru a vă face o idee mai bună despre modul în care vă afectează glicemia.

26. Lista de înlocuire: un sistem de planificare a meselor pentru diabet care grupează alimentele în carbohidrați, carne sau grăsimi. Este de conceput că putem selecta porțiuni specifice pentru diferite alimente din grupuri pentru a obține aceeași valoare nutrițională de bază.