Ce este Speed ​​Fitness Speedfitness Újbuda

Urmariți-ne pe Facebook!

întrebări frecvente

fitness

Pentru oricine ale cărui obiective includ:

realizarea unui corp subțire, atletic, muscular, subțire

îmbunătățirea fitnessului, a vitalității

reducerea durerilor de spate și articulații

scăpând de simptomele celulitei

reabilitare postpartum

Oricine:

are puțin timp

necesită ajutorul și motivația unui specialist

nu-i plac sălile de sport

nu-i place să poarte cu el genți de sport mari

nu-i place mulțimea

vrea rezultate rapide

Indiferent dacă este bătrân sau tânăr, bărbat sau femeie, sportiv de elită sau sportiv, Speedfitness va beneficia la maximum de tine! Rezultatele pot fi văzute și resimțite într-un timp scurt, cel mai rapid mod către topform!

Speedfitness nu este recomandat în următoarele cazuri:

Sângerări abundente (hemofilie)

Boli febrile, procese bacteriene sau virale acute

Modificări ale pielii: alergii și iritații ale pielii etc. În cazul leziunilor cutanate sub formă de roșeață, care sunt însoțite de roșeață a pielii sau de dezvoltare a frizului, un stimul puternic de mâncărime, electrozii sau se recomandă prudență în contact cu curentul electric.

Când utilizați un stimulator cardiac

Tulburări neurologice severe: pentru tulburări neurologice severe, cum ar fi scleroza multiplă, scleroza laterală amiotrofică, paralizia spinală a coloanei vertebrale, boala Parkinson, epilepsia etc.

Frecvența pulsului (în Hz) arată câte impulsuri individuale acționează asupra mușchiului pe durata contracției. În timpul antrenamentului, perioadele de stimulare și odihnă alternează la intervale de 4 secunde.

7 Hz: înseamnă 7 contracții musculare într-o secundă. Efectele benefice cresc circulația limfatică, metabolismul și circulația sângelui. (Programul de celulită)

85 Hz: 85 contracții musculare într-o secundă. Stimul optim pentru mușchiul striat. (Antrenament de fitness Speedfitness)

100 Hz: 100 contracții musculare într-o secundă. Are un efect benefic asupra relaxării musculare și ameliorării durerii. (Program de relaxare a corpului după antrenament)

Da. Da. Antrenamentul este incomparabil mai eficient dacă, pe lângă exercițiile statice, efectuăm și exerciții dinamice care mișcă întregul corp. Materialul de mișcare al antrenamentului este același cu exercițiile de bază ale unui antrenament de gimnastică tradițional sau al unei clase de aerobic. În sala de gimnastică, gantere, utilaje, frânghii de cauciuc etc. echipament mediu de antrenament, în timp ce la antrenament EMS, curent alternativ de mică rezistență. Primul trebuie să depășească amploarea greutății, cel de-al doilea puterea pulsului.

Maxim În timpul exercițiului, 85 contracții musculare apar în 1 secundă. Aceasta reprezintă 85 de contracții prezente de 4 ori pe impuls. Fără această metodă, înseamnă o genuflexiune pentru mușchiul coapsei. Așa că pune o presiune pe mușchi de parcă ne-am ghemui și ne vom ridica de 85 de ori într-o secundă. Toate acestea se realizează cu Speedfitness în 8 grupe musculare simultan!

Da Cu ajutorul Speedfitness puteți face o muncă musculară foarte intensă, care vine cu o febră musculară puternică a doua zi sau a treia zi. Poate doriți să vă încheiați antrenamentele cu exerciții de întindere pentru a reduce febra musculară.

Antrenamentul de 20 de minute cu Speedfitness este atât de intens încât, pe lângă o dietă conștientă de sănătate, este suficient să mergeți la antrenamentul EMT bodytec de două ori pe săptămână. Antrenorii studiourilor noastre sunt, de asemenea, bucuroși să vă ajute să creați o dietă cu cantitatea și calitatea potrivite.

Cu un antrenament regulat Speedfitness și o alimentație adecvată, puteți vedea schimbarea după până la 4-5 ori! Este important să știm că exercițiile fizice sunt doar o parte a transformării corpului nostru! Fără o dietă adecvată, schimbarea va fi mult mai lentă! Este important să mâncați o dietă bogată în proteine ​​și să mâncați „puțin” de cel puțin 4 ori pe zi.

Dieteticianul nostru profesionist și formatorii profesioniști îi ajută pe toți să alcătuiască o dietă ușor de urmat care, combinată cu antrenamentul Speedfitness, este cea mai scurtă cale către succes.!

Pierderea în greutate și grăsime astăzi este adesea abordată cu o dietă necorespunzătoare și unilaterală. Deși de multe ori pot pierde în greutate ca rezultat, acestea sunt doar în detrimentul degradării pe scară largă a țesutului muscular. Un stil de viață de malnutriție și lipsă de exerciții fizice duce doar la o dezaliniere a proceselor metabolice ale corpului.

Practic avem două tipuri de antrenamente și ambele vă ajută să pierdeți în greutate, doar în moduri diferite. În timpul antrenamentului de fitness Speedfitness, se poate realiza o reducere eficientă și durabilă a greutății corporale și a grăsimii corporale cu masa musculară slabă acumulată prin antrenamente. Activitatea metabolică ridicată persistă în timpul și chiar și ore după antrenamentul EMS, iar metabolismul crește permanent din cauza creșterii masei musculare. Cu o dietă sănătoasă în paralel, puteți slăbi în mod sensibil și permanent. Celălalt tip de instruire al nostru este așa-numitul „Antrenamentul celulitei”, care accelerează circulația limfatică, digestia și metabolismul grăsimilor. Completată prin efectuarea de exerciții dinamice, aerobe, este extrem de eficientă în inițierea proceselor de slăbire. Combinând cele două antrenamente, se pot obține rezultate spectaculoase după doar o lună!

Deloc, de fapt! Durerea de spate și de spate este cea mai frecventă consecință a unui stil de viață sedentar sau a unei activități sedentare. Mușchii de susținere de lângă coloana vertebrală slăbesc și durerea apare deja. Speedfitness întărește excelent mușchii de susținere și nu numai superficial: ajungem și consolidăm mușchii adânci, stabilizatori, care ar putea fi atinși doar cu o perioadă foarte lungă de timp cu alte metode de antrenament. Oaspeții noștri indică de obicei după 2-3 ori că durerile lor lombare au scăzut sau au dispărut, rezistența lor s-a îmbunătățit și vitalitatea lor a crescut.

Antrenamentul Speedfitness este complet nedureros. În timpul antrenamentului, oaspeții simt tensiunea musculară și munca musculară similară antrenamentului cu greutăți. Electrozii speciali, cu suprafață mare, se potrivesc perfect, stabil, fără a aluneca pe corp și astfel conduc impulsurile complet uniform - cel mai profesionist dacă nu aveți niciun disconfort datorat curentului electric datorită tehnologiei bodytec EMS. Nu există puncte de șold care să transmită lovituri puternice.

Șocul electric este complet exclus, sistemul este perfect sigur. Sistemul strict german de asigurare a calității garantează că nu se pot produce inconveniente în timpul antrenamentului.

Da. Speedfitness include și un program de masaj (Body Relax) pe lângă antrenament și programul de celulită, care relaxează plăcut mușchii după un antrenament. Acest program oferă derivare și întindere după fiecare antrenament, care poate fi completat cu întindere specială, după cum este necesar.

Da! Da! Antrenamentele EMS sunt absolut prietenoase, astfel încât aproape oricine poate folosi antrenamentele personale susținute de tehnologia miha bodytec. Studiile clinice demonstrează că această metodă de antrenament ajută și în cazul afecțiunilor din spate și lombare, deoarece întărește și mușchii adânci greu de antrenat, astfel încât afirmațiile sunt reduse sau eliminate complet într-un timp scurt.

De asemenea, stimulează mușchii barieră, reducând eficient incontinența urinară, iar studiile clinice au raportat recuperarea completă în 70% din cazuri.

Potrivit! Numeroase studii demonstrează că tehnologia EMS miha bodytec întărește rapid și eficient bariera și mușchii adânci. Este important ca viitoarea mamă să înceapă antrenamentul după consultarea unui ginecolog, la aproximativ patru până la șase săptămâni după naștere. Antrenamentul trebuie să înceapă cu o intensitate foarte ușoară, apoi, în funcție de reacție, creșteți lent intensitatea în timpul diferitelor antrenamente.

Nu! Pulsul nu poate stimula decât mușchii striați! Nu are efect asupra musculaturii netede.

În multe studiouri, este deja posibil să te antrenezi în perechi, deci este posibil și să te antrenezi împreună cu prietenii, membrii familiei, colegii sau cei dragi. Popularitatea antrenamentelor în perechi constă în faptul că, pe lângă un program comun excelent, oaspeții au un efect pozitiv asupra motivației, urmăririi și realizării reciproce a obiectivelor lor. Din experiența noastră, în timpul antrenamentelor pereche, oaspeții tind să depășească cu adevărat limitele performanței lor: acestea sunt antrenamente foarte eficiente și distractive.

Acesta este unul dintre cele mai mari din Speedfitness: zâmbetul tău larg! Vă oferim totul înainte, în timpul și după antrenament: băutură sportivă izotonică, shake bogat în proteine ​​biologice, prosoape, duș. Închirierea unui costum special de antrenament speedfitness este inclus în preț pentru prima dată, iar ulterior poate fi cumpărat împreună cu un permis sau închiriat ocazional.