Ce pot mânca?

Dietele pentru sănătate

Simți și că arzi din ce în ce mai repede în fiecare an? Este suficient timp de 5-10 minute la soare, iar pielea ta se va înroși?

Acest lucru se datorează faptului că radiațiile UV se intensifică! Nu numai datorită încălzirii, ci și datorită epuizării stratului de ozon. În ciuda micilor milioane de protecții solare, acestea nu oferă o protecție 100% împotriva efectelor nocive ale radiațiilor UV din ce în ce mai intense, chiar și la un număr mare de factori.!

De ce simțim că ziua devine din ce în ce mai „arsă” an de an?

Acest lucru se datorează epuizării stratului de ozon.

„O reducere de 1% a nivelului ridicat de ozon va crește expunerea la soare cu 2% și va crește radiația UV-B.
Creșterea cu 5% a radiațiilor ultraviolete crește riscul de cancer de piele cu 25%.
Măsurătorile din ultimii 20 de ani arată că cantitatea de ozon la nivel înalt scade cu o medie de 2-3 la sută pe deceniu pe Pământ, iar rata sa de declin în latitudinile superioare și sezoanele de toamnă poate ajunge la 5-15 la sută pe deceniu .
Conform datelor Serviciului Național de Meteorologie, concentrația de ozon din Ungaria scade cu 1,7% la fiecare zece ani. "

Gama UV poate fi împărțită biologic în 3 părți:

UV - A: Este avantajos pentru formarea pigmentului. Rapidul resp. acestea provoacă bronzare imediată, sunt utilizate și în medicină, de exemplu, lampă cu cuarț.
Scutul de ozon nu absoarbe deloc, pe lângă efectul său de bronzare, este responsabil pentru îmbătrânirea prematură a pielii.
UV - B: Este benefic pentru formarea vitaminei D și reduce tensiunea arterială crescută.
Ecranul cu ozon absoarbe parțial, pătrunzând pe suprafața pielii poate provoca arsuri solare, cancer de piele și alte daune pentru sănătate.
Acesta joacă un rol semnificativ în dezvoltarea unor tipuri de cataractă!
Creșterea radiațiilor UV-B slăbește și sistemul imunitar, ducând la alte boli care nu ne afectează direct pielea. Sistemul imunitar al unui organism expus la radiații UV repetate poate suferi daune pe termen lung. Acesta este cazul tuturor tipurilor de piele.
UV - C: această radiație nu trece, în principiu, prin stratul de ozon, complet dăunător sănătății noastre.

Simptomele efectelor nocive ale nivelurilor ridicate de radiații UV-B la copii și adolescenți apar la vârsta adultă. Ceea ce reprezintă o provocare serioasă atât pentru adulți, părinți, cât și copii, pentru că suntem din ce în ce mai puțini puterea, previziunea și stilul de viață corespunzător.

Ce putem mânca împotriva radiațiilor UV?

Mănâncă o mulțime de plante galbene, portocalii, roșii și verzi!

Dacă nu puteți consuma sau iubi aceste plante, vă recomandăm 4 vitamine Nutrilite care conțin coloranți galbeni, roșii și verzi din extracte de plante:

Concentrat de fructe Nutrilite
Vitamina C. Nutrilit
Beta-carotenul Nutrilite
Afine Nutrilite cu luteină

De ce Nutrilite și nu altceva? Deoarece cultivă plante pentru suplimente organice de 85 de ani în agricultura durabilă. Colaborând cu peste 100 de cercetători, biologi și peste 25 de laboratoare de cercetare recunoscute din întreaga lume, produce suplimente alimentare excelente pentru care îndrăznești să îți iei garanția de satisfacție de 90 de zile.

Un contrast interesant este că băile de soare au devenit acum un factor de risc nu numai pentru sănătatea noastră, ci și pentru multe dintre bolile noastre. Vitamina D, care este produsă în timpul expunerii la soare, ne întărește sistemul imunitar, în timp ce expunerea excesivă la soare, datorită epuizării stratului de ozon din cauza poluării mediului, ne afectează sistemul imunitar.
De aceea, consumul de substanțe nutritive de calitate și variate devine un aspect din ce în ce mai important în menținerea sănătății noastre!

Vă mulțumesc că ați venit aici!
Vă dorim o masă sănătoasă: Bea, Csilla și Anita
Ce pot mânca? - Echipa Diete pentru sănătate