Ce spune eticheta produsului?

Redus de energie, ușor, ușor Ce înseamnă Datorită mai puținor grăsimi sau zahăr, caloriile sunt cu cel puțin 30% mai mici decât alimentele similare. Ambalajul trebuie să includă ceea ce a fost redus în produs. La ce vă puteți aștepta? Puteți economisi calorii. Aveți grijă însă, deoarece chipsurile ușoare și ciocolata ușoară sunt încă bombe energetice. Consum redus de energie Ce înseamnă? Astfel de produse la 100 de grame [...]

Energie redusă, lumină, lumină
Ce înseamnă?
Datorită mai puținor grăsimi sau zahăr, valoarea calorică este cu cel puțin 30% mai mică comparativ cu alimentele similare. Ambalajul trebuie să includă ceea ce a fost redus în produs.

La ce te poți aștepta?
Puteți economisi calorii. Aveți grijă însă, deoarece chipsurile ușoare și ciocolata ușoară sunt încă bombe energetice.

Energie slabă
Ce înseamnă?
Astfel de produse conțin până la 40 de calorii la 100 de grame. Pentru lichide, maximul este de 20 de calorii la 100 de mililitri.

La ce te poți aștepta?
Este bine ca silueta dvs. să economisească în calorii. Dar asigurați-vă că mâncarea pe care o alegeți nu este plină de potențatori artificiali.

Fără energie
Ce înseamnă?
Conform regulamentului, produsele finite declarate fără energie au maximum 4 kilograme calorii la 100 de grame sau 100 de mililitri.

La ce te poți aștepta?
Ajută la menținerea slăbiciunii, dar există prea mulți îndulcitori în băuturile răcoritoare fără energie, de exemplu. Apa minerală sau ceaiul de plante este o alegere mai bună.

Sarac in grasimi
Ce înseamnă?
Cel mult 3 grame de grăsime la 100 de grame de produs. În cazul băuturilor, 100 ml pot conține maximum 1,5 grame de grăsime.

La ce te poți aștepta?
Este permisă maximum 90 de grame de grăsime pe adult pe zi. Nici prudența nu dăunează aici, deoarece avem tendința de a consuma mai multe versiuni cu conținut scăzut de grăsimi.

Fără grăsimi/fără grăsimi
Ce înseamnă?
Un produs declarat fără 100 de grame sau 100 de mililitri nu trebuie să conțină mai mult de 0,5 grame de grăsime.

La ce te poți aștepta?
Este bine pentru sănătatea ta să tratezi grăsimile încă de la început. Nu uitați, însă, corpul dumneavoastră are nevoie de toată grăsimea!

Fără acizi grași saturați

Ce înseamnă?
100 de grame de produs pot conține cel mult 0,1 grame de acizi grași saturați și acizi grași trans (DICȚIONAR).

La ce te poți aștepta?
Consumul unor niveluri scăzute de acizi grași saturați reduce riscul bolilor cardiovasculare și poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol.

Conținut redus de carbohidrați
Ce înseamnă?
100 de grame de produs pot conține maximum 5 grame de zahăr, în cazul produselor lichide 100 de mililitri conțin 2,5 grame de zahăr.

La ce te poți aștepta?
Fiți atenți, deoarece produsele alimentare pot conține zahăr la care s-ar putea să nu vă gândiți, cum ar fi ketchup sau mezeluri preambalate.

Fără zahăr
Ce înseamnă?
Produsele finite fără zahăr (la 100 de grame sau la 100 de mililitri) pot conține maximum 0,5 grame de zahăr.

La ce te poți aștepta?
Deși acest lucru este bun pentru liniile noastre, nu ar trebui să trecem cu vederea faptul că există înlocuitori sau îndulcitori artificiali ai zahărului în produse.

Sarac in sodiu (sarat)
Ce înseamnă?
Nivelul maxim este de 100 de grame și 0,12 grame de sodiu la 100 ml de produs.

La ce te poți aștepta?
Consumul excesiv de sare nu este bun pentru corpul nostru, provoacă tensiune arterială ridicată, deci merită să economisești cu el.

Puteți afla mai multe despre etichetele produselor în numărul din septembrie al revistei Wellness!