Pierdere în greutate cu coajă foarte subțire. Dietă: super dieta lui Gwyneth Paltrow

super

Arde grăsime! Consumați acest lucru dacă doriți să slăbiți Viața.

Vă vom arăta gustările preferate pentru arderea grăsimilor, dulciurile care declanșează și dulciurile și băuturile răcoritoare super-sănătoase care înlocuiesc băuturile răcoritoare. În loc de o gustare - o baie de castraveți O gustare în timpul zilei aduce o mulțime de calorii în plus, deci este o idee bună să vă planificați gustarea zilnică în avans și să înlocuiți câteva gustări bogate în carbohidrați, prea uleioase, sărate sau chiar zaharoase. alternativă sănătoasă.

Ce să înlocuiască? 7 super mic dejun dacă vrei să slăbești!

Unul dintre preferatele noastre în vară este scufundarea cu castraveți. Datorită conținutului ridicat de apă și a conținutului scăzut de calorii, castravetele este o legumă de bază cu o piele super subțire pentru pierderea în greutate. 90 la sută din legume sunt apă, deci puteți beneficia și foarte mult dacă aveți dificultăți la consumul minim recomandat de 2 litri de apă pe zi.

Este o sursă importantă de vitamine B și C, datorită acesteia din urmă merită să lăsați pe ea coaja de castraveți, în plus, fibrele din coajă îmbunătățesc digestia. Datorită conținutului ridicat de apă și fibre, 10 kg de slăbire elimină toxinele din organism în 20 de zile.

Dieting: super dieta lui Gwyneth Paltrow

Baia de iaurt grecesc, care conține multe proteine, este excelentă pentru castraveți. Adăugați puțin mărar proaspăt și usturoi după gust. Usturoiul este un stimulent digestiv excelent, scăzând glicemia și colesterolul. În plus, datorită conținutului său super-imunitar, antioxidant, joacă un rol important în prevenirea cancerului.

De asemenea, ar putea fi interesați

Datorită conținutului ridicat de apă și a conținutului scăzut de calorii, castravetele este o legumă de bază pentru cei care doresc să slăbească. Sursa: Shutterstock 5 sfaturi pentru stomacul plat Stomac plat! În loc de dulciuri - mothie de grapefruit și afine Satisfac-ți pofta cu un smoothie plăcut, dar sănătos.

Datorită conținutului său scăzut de calorii, grapefruitul este un element excelent în orice dietă.

Accelerează procesele de ardere a grăsimilor din organism, iar efectul său diuretic contribuie și la pierderea în greutate. Afinele au multe efecte benefice, în principal datorită conținutului ridicat de antioxidanți și flavonoizi, deși sunt recomandate în special persoanelor care fac dietă.

Cercetătorii au arătat că poate reduce numărul de celule adipoase cu până la 73%. Anterior, s-a demonstrat că afinele cresc nivelul polifenolului din organism - ceea ce poate reduce riscul de a dezvolta diabet de tip II -, dar acum s-a dovedit că sunt eficiente. Polifenolii pot descompune celulele adipoase ale corpului și chiar pot ajuta la prevenirea pierderii în greutate cu coajă foarte subțire.

Cercetătorii au arătat că afinele pot reduce numărul de celule adipoase cu până la 73% Sursa: Shutterstock În loc de băuturi răcoritoare - ghimbir, apă cu lămâie În loc de băuturi răcoritoare tari confiate, beți apă pe care o puteți aroma cu lămâie și ghimbir pentru a vă accelera metabolismul chiar mai mult.

Toate organele noastre, celulele noastre foarte slabe de slăbit, au nevoie de ea.

O hidratare adecvată este, de asemenea, importantă pentru un metabolism bun. Chiar și alimentele fibroase au efectul opus dacă nu bem suficiente lichide împreună cu ele. Cu toate acestea, dacă bem suficientă apă în fiecare zi, toxinele și deșeurile care tind să se acumuleze în organism sunt eliminate rapid.

Astăzi este ziua lui Lucrécia!

Pe lângă faptul că este o sursă extrem de bună de vitamina C, lămâia este plină de antioxidanți și are efecte antiinflamatorii și antiseptice. Pectina din lămâie suprimă ușor senzația de foame, așa că și pierderea în greutate devine mai ușoară. Ghimbirul relaxează mușchii sistemului digestiv, prevenind astfel balonarea.

Pe lângă supărările stomacale, este cunoscut și pentru efectele sale de ardere a grăsimilor, care se datorează substanțelor înțepătoare pe care le conține. Gingerol și shogaol sunt compuși de slăbire cu coajă foarte subțire care activează receptorii de căldură din stomac, ceea ce crește funcția intestinală și declanșează procesele de ardere a grăsimilor.

Este pur și simplu vital pentru om. Fără efectele sale benefice, nu am putea funcționa sănătos. Nu poți face mai bine decât slăbirea foarte slabă dimineața, chiar înainte de cafea, cu un pahar mare de apă pentru a începe ziua. Articole similare.