Cele mai bune alimente pentru febră

Când suntem bolnavi sau unul dintre membrii familiei noastre este copleșit de boală, nu putem ajuta doar luând medicamente. Nu contează ce mănâncă pacientul. În caz de febră, organismul are nevoie de substanțe nutritive, altfel sistemul imunitar nu va primi suficient sprijin și va lupta împotriva agenților patogeni.

Alăturați-vă grupului nostru de Facebook!

Alimente bogate în lichide

Una dintre cele mai bune modalități de a combate febra este să beți multe lichide. Bea multă apă, ceai, suc 100% și mănâncă alimente bogate în lichide. Supele precum bulionul sau supele de legume slabe sunt cele mai bune în acest scop.

Fructe proaspete

Portocale proaspete, căpșuni, pepeni, kiwi, ananas sunt bogate în vitamina C și antioxidanți, deci pot oferi suficient sprijin sistemului imunitar. Bananele pot înlocui potasiul pierdut în caz de diaree, vărsături și transpirații, iar citricele pot depăși inflamația.

Probiotice

Consumul regulat de probiotice contribuie la o reducere rapidă a febrei. Aceste preparate care conțin bacterii benefice ajută foarte mult la prevenirea bolilor. Dacă avem febră, mâncați iaurt cu culturi bacteriene vii.

Conținutul de proteine

Consumul unui aliment bogat în proteine în caz de febră ne va ajuta organismul să depășească infecția. Introduceți-l în corpul nostru în cantități mici, în porții, de ex. mâncați un ou fiert, mâncați pui sau curcan fără piele, condimentat. Dacă nu suportați mâncarea solidă, smoothie-urile, iaurtul, laptele sunt, de asemenea, excelente în acest scop.