Ceaiul Matcha ar fi unul dintre secretele pe care oamenii le trăiesc în Japonia de peste 100 de ani?

Care este secretul unei vieți lungi?

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, speranța medie de viață în Japonia în 2018 este de 84,2 (81/87) ani. În Ungaria, însă, acest număr este de 75,5 (72/79) ani.

Insula japoneză Okinawa este considerată „țara nemuritorilor” numit si. Majoritatea oamenilor care locuiesc aici locuiesc aici, 100 sau peste 100.

Ministerul japonez al sănătății și bunăstării a lansat-o în 1975 Cercetător Okinawan de 100 de ani program (EAkinawan Centenarian Sknow), pentru a afla motivele vârstei medii ridicate. Cercetările sunt în curs de desfășurare până în prezent.

Secretul unei vieți lungi și sănătoase în Japonia

Cercetători la OCS, numeroase publicații științifice, cărți, prezentări de conferințe, alte forumuri până în prezent, rezultatele de până acum, îmbătrânirea și sănătatea. Puteți citi despre publicațiile publicate aici.

Persoanele vârstnice care trăiesc pe insulă, care au trăit de 100 de ani și nu numai, se caracterizează prin faptul că majoritatea dintre ele, sunt sănătoși chiar și în momentul morții lor. Nu suferă de boli cardiovasculare, mor de slăbiciune terminală.

Unul dintre secretele unei vieți lungi constă în nutriție.

Bătrânii din Okinawa nu mănâncă niciodată „plini de ei înșiși”, doar pentru aprox. 80% ig. Dieta lor este extrem de bogată:

În principal în legume (60%): cartofi dulci, alge, alge marine, bambus, ridiche japoneză, pere balsamice, sfeclă, varză, okra, dovleac, papaya verde.
în cereale integrale și alți carbohidrați sănătoși (30%): mei, grâu, orez, mici paste,
la peștii consumați de două până la trei ori pe săptămână
în soia: tofu, miso - pastă de soia -, natto - fasole fermentată - și soia.
carne: în principal pește cu carne albă, scoici de mare, rareori carne de porc.

Aceste alimente sunt caracterizate de un indice glicemic scăzut, deci pot fi, de asemenea, o opțiune pentru diabetici.

Cercetările arată că se datorează unei diete bogate în antioxidanți, faptul că oamenii care locuiesc aici își păstrează celulele sănătoase, iar procesele inflamatorii nu încep în corpul lor.

Okinawanii nu numai că trăiesc mult, dar viața lor este lipsită de boli. Există, de asemenea, mai puține boli cardiovasculare, cancer și diabet. Aproape niciodată nu consumă produse lactate sau carne. Mănâncă foarte puțin zahăr și grăsimi și evită margarina sau alte uleiuri hidrogenate sau derivați ai grăsimilor.

Dieta lor este cea mai apropiată de masa mediteraneană pe care o cunoaștem. Aici puteți găsi rețete excelente, sănătoase și speciale: Rețete de mic dejun speciale și sănătoase cu ceai Matcha.

Consumul regulat de ceai

Japonezii beau, de asemenea, o mulțime de ceai verde în timp ce mănâncă. Regina ceaiurilor verzi japoneze, În patria ceaiului Matcha, este o tradiție a culturii antice a ceaiului cunoscut peste tot în lume.

Ceaiul verde de cea mai bună calitate este băutura de zi cu zi a japonezilor. În zilele noastre, consumul tradițional de ceai devine din ce în ce mai răspândit și în Ungaria. Cercetările confirmă faptul că ceaiul verde are un impact uriaș asupra corpului uman.

Efectele complexe ale ceaiului Matcha asupra sănătății au fost confirmate de cercetări:

Oferă energie durabilă
Antioxidant
Anti-îmbătrânire a pielii, întinerire
Se calmează
Booster imunitar
Scade tensiunea arterială, colesterolul
Detoxifiant, diuretic
Accelerează metabolismul - degresant
Protejează împotriva cariilor dentare
Vă poate reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2 și boli de inimă
.... Am putea lista.

Ceaiul Matcha - antioxidant

Proprietățile puternice antioxidante ale ceaiului verde sunt remarcabile datorită catechinelor. Studiile au arătat că a bea deja o ceașcă de ceai verde crește cantitatea de antioxidanți din sânge. Ca urmare, reduce riscul de cancer.

Matcha - dă energie și arde grăsimile

Un compus din ceaiul verde este cofeina, care este un stimulent bine cunoscut. Cofeina a fost găsită în mai multe studii pentru a promova arderea grăsimilor și a îmbunătăți performanțele antrenamentului. Compușii activi din ceaiul verde sporesc efectele anumitor hormoni de ardere a grăsimilor, cum ar fi noradrenalina (noradrenalina). Principalul antioxidant din ceai, EGCG, inhibă enzima care descompune hormonul noradrenalină. Aceasta crește cantitatea de norepinefrină, contribuind la descompunerea grăsimilor. Ceaiul verde poate spori efectele de ardere a grăsimilor exercițiilor fizice, care sunt și mai puternice în timpul exercițiului.

Merită citite cercetările care dezvăluie secretele vieții lungi ale japonezilor. Dacă nu luăm în considerare randamentele genetice ale oamenilor care trăiesc pe insulă și condițiile lor de viață, În Ungaria, putem folosi și spiritul sănătății lor în nutriția, mișcarea și simțul vieții noastre.

Oferiți celor dragi sănătate, energie, frumusețe și armonie cu ceaiul japonez Matcha într-un ambalaj decorativ de Crăciun!

Vă dorim tuturor un Crăciun fericit, liniștit, binecuvântat!