Cefalee, concentrare afectată, oboseală

O caracteristică a grupului de simptome de epuizare cronică este aceea că apare permanent sau intermitent. Acesta durează mai mult de o jumătate de an, timp în care performanța persoanei în cauză este redusă cu aproape jumătate și, în plus, aceasta împovărează toate părțile corpului. Cercetătorii americani au numit fenomenul Sindromul de oboseală cronică (CFS), un sindrom de epuizare cronică.

O boală care se răspândește rapid

SFC a fost descoperit acum o sută de ani, dar a fost considerat anterior o slăbiciune nervoasă sau neurastenie timp de secole. Știința a observat abia recent cât de repede se răspândește această boală.

Numărul persoanelor cu oboseală cronică este acum în creștere cu același ritm ca și cei cu alergii. Cauzele posibile includ infecții virale cronice, alergii alimentare, disfuncție suprarenală și se caracterizează prin probleme de somn, ganglioni limfatici umflați și/sau febră ușoară. Cu toate acestea, dacă problema se agravează, simptomele menționate tocmai pot fi asociate cu tremurături, transpirații, convulsii, vărsături, letargie și halucinații, depresie, scădere prelungită în greutate și probleme circulatorii.

Simptome de trădare

Debutul simptomelor este de obicei asociat cu un anumit timp. În plus față de oboseală, durerea musculară plictisitoare, durerea generală în mai multe părți ale corpului - nu este însoțită de roșeață sau umflături. Mulți oameni se plâng, de asemenea, de dificultăți de somn, dureri de cap instabile, dureri în gât, umflarea ganglionilor limfatici și febră ușoară, fără dovezi de inflamație.

Cele mai bune antidoturi naturale pentru durerile de cap

După unele activități pe care persoana le-a desfășurat cu ușurință înainte de boală, oboseala cronică poate dura până la 24 de ore. Pot apărea, de asemenea, hipersensibilitate, pierderea tranzitorie a vederii, tulburări de gândire sau concentrare.

Ține minte asta!
Bebelușii și copiii mici sunt, de asemenea, expuși riscului. Părinții trebuie să fie conștienți de faptul că copilul lor dezvoltă o reacție alergică sau oboseală persistentă după consumul de lapte sau ouă.!

Cauze

În majoritatea cazurilor, nicio altă boală nu poate fi diagnosticată pe fondul oboselii cronice, caz în care cauza principală este supraîncărcarea și slăbiciunea sistemului imunitar. Apare în primul rând la persoanele axate pe performanță, femei care se potrivesc în mai multe domenii. SFC este adesea un efect secundar al unei alte boli, dar în acest caz, asigurați-vă că consultați un medic pentru o examinare amănunțită pentru a preveni problemele viitoare.!

Niveluri ridicate de oboseală pot apărea și după infecții virale severe, cum ar fi gripa și hepatita. De asemenea, poate provoca anemie, deoarece inima și plămânii trebuie să lucreze mai mult pentru a obține suficient oxigen în celule. Se poate dezvolta și în boli infecțioase de lungă durată, cum ar fi tuberculoza, tuberculoza, tulburările endocrine, diabetul sau hipertiroidismul, suferința respiratorie, astmul bronșic, bronșita cronică și problemele cardiace și bolile mentale, cum ar fi anxietatea severă și depresia.

Este important să știi!
În plus față de cele de mai sus, există multe alte cauze ale oboselii, cum ar fi slăbiciunea imună moștenită sau dobândită, poluarea mediului sau doar condițiile sociale, cum ar fi singurătatea, izolarea socială și teama de a pierde pe cineva drag.

Cum să te descurci?

Specialiștii recomandă de obicei terapia combinată pentru tratarea oboselii cronice, care include modificări ale stilului de viață într-o direcție pozitivă. Orice procedură care servește la reîmprospătarea corpului și a sufletului poate fi utilizată pentru a vindeca oboseala cronică. Acestea includ, de exemplu, alcătuirea unei diete sănătoase, ameliorarea stresului - kinesiologie, acupunctură, masaj -, exerciții fizice regulate, medicamente și ajutor spiritual.

Mutare

Exercițiile fizice regulate îmbunătățesc rezistența și oferă o senzație de prospețime, reducând astfel oboseala. Mulți pacienți au raportat că se simt mai bine după efectuarea unor forme de exerciții de intensitate moderată, cum ar fi mersul pe jos și gimnastica. Este recomandabil să vă creșteți activitatea fizică treptat, astfel încât efortul inițial să nu vă descurajeze de la mișcarea plăcută.

Dormi

Somnul este foarte important deoarece permite corpului să se regenereze, să se regenereze, să risipească deșeurile, să umple depozitele de enzime, să inverseze daunele provocate de atacurile asupra corpului și, pe o linie emoțională, ajută la scăderea stresului și la depășirea traumelor.

atenție!

Puteți lua somnifere temporar, dar rețineți că aceste substanțe chimice agravează oboseala cronică doar pe o perioadă lungă de timp, deoarece acestea scurtează perioada de somn ușor care vă însoțește visul atunci când puteți procesa experiențe emoționale, inclusiv negative.