Cele 4 efecte benefice ale unui duș rece - uneori merită să tremure puțin

„Arde” grăsimile

Există două tipuri de țesut adipos în corpul nostru: alb și maro. Albul este cel care se depune în cele mai proaste locuri și pe care încercăm să-l scăpăm într-o luptă acerbă, în timp ce țesutul adipos maro este responsabil pentru menținerea căldurii atunci când se răcește pe corpul nostru. Acesta este momentul în care activează și arde calorii pentru a ne menține temperatura corpului la un nivel normal. Deci, porniți acele grăsimi maro cu puțin duș rece!

Accelerează regenerarea musculară

Este o practică obișnuită ca sportivii profesioniști să facă o baie de gheață după antrenamente pentru a ajuta la regenerarea mușchilor. Desigur, aceasta este o rutină destul de drastică, pentru noi „muritorii de câmp” o va face un duș rece după jogging sau pilates.!

Te face vesel și alert

Probabil că există o minoritate dintre cei care tocmai se ridică din pat dimineața și încep ziua cu impuls, zâmbind ... Ei bine, suntem foarte invidioși pe ei, dar noi, care aparținem celor 80% rămași, ne place să folosim tot ajutorul extern supraviețuiește dimineața. Pe lângă cafea, acesta poate fi și cazul unui duș rece - ca urmare, începem să respirăm mai adânc (corpul nostru încearcă să ne mențină corpul cald cu o absorbție crescută de oxigen), așa că devenim imediat mai atenți. În plus, inimile noastre încep să bată mai tare, astfel încât circulația sângelui nostru este sclipitoare și ne putem simți mai energici imediat.

Întărește sistemul imunitar

Alături de circulația sângelui, accelerează și metabolismul, ceea ce ajută la detoxifiere. Pe de altă parte, activează sistemul nostru imunitar, care declanșează producerea de celule albe din sânge, făcând corpul nostru mai rezistent la diferiți viruși.