Ciuperci JOGIC

Am niște experiențe mai proaste cu feliile de muesli, așa că atunci când am gustat felia de muesli de casă făcută cu rețeta de mai jos la Satsang din aprilie Indian Travel Review, am știut imediat că voi mânca exact asta:-). Iată rețeta Dr. Renáta Easter, ca să o puteți face și acasă 🙂

Super sănătos: conține numai substanță uscată naturală brută, semințe uleioase. Este foarte interesant și se adaugă bucuriei creației pentru a putea alege ingredientele pe placul dumneavoastră.

Ai nevoie de o tocătoare care să poată zdrobi cu ușurință semințe tari. Dar putem, de asemenea, să rupem aproximativ semințele cu o targă. Aveți grijă să nu-l zdrobiți într-o pudră, făină. La urma urmei, face muesli-ul arătător prin tăierea ingredientelor în bucăți mai mici. Putem folosi o gamă nesfârșită de fructe uscate.

Muesli de casă cu caise uscate.

Spargem bucăți separat într-o tocătoare

aproximativ 200 g migdale decojite,
200 g de fistic nesărat,
100 g semințe de floarea soarelui.

Se toarnă acest lucru într-un castron și se adaugă:

100 g floricele (disponibile în magazinele ecologice, acest lucru ușurează feliile)
chipsuri de nucă de cocos după gust
Tăiați grosier 250 g caise uscate
50 g stafide sau cireșe uscate

Amesteca. Mulțumim pentru aprox. 2,5 linguri miere. Se încălzește la această cantitate aprox. 7 linguri apă 7 linguri zahăr mesteacăn (xilitol). Când siropul tocmai a fiert, îl turnăm peste ingredientele obținute până acum în castron. Se amestecă într-o masă groasă.

Se toarnă într-o foaie de copt căptușită cu hârtie de pergament, se formează pe o hârtie de pergament așezată deasupra cu un copac întins drept, la grosimea unui deget.

Lăsați-l să stea puțin, apoi tăiați la dimensiunea dorită.

Muesli de casă cu prune uscate și nuci 2.

Spargem bucăți separat într-o tocătoare

100 g de pecan,
100 g de nuci de casă,
50 g de nuci de Brazilia,
50 g caju, 50 g migdale

Acestea sunt amestecate într-un bol de amestecare și adăugate:

80 g floricele (disponibile în magazinele ecologice, acest lucru ușurează feliile)
chipset de nucă de cocos la alegere
250 g prune uscate, tocate grosier

Odată răcite, cunoscătorii pot adăuga ciocolată mărunțită, eventual cireșe uscate.

Se toarnă într-o foaie de copt căptușită cu hârtie de pergament, se formează pe o hârtie de pergament așezată deasupra cu un copac întins drept, la grosimea unui deget.

Lăsați-l să stea puțin, apoi tăiați la dimensiunea dorită.

Oferind mantra:

"O Brahmárpanam Brahma havir Brahmágnau Brahmaná hutam Brahmaiva Tena Gantavjam Brahma-karma-samadhina"

„Brahman este jertfa, Brahman este untul jertfitor, Brahman varsă jertfa în focul lui Brahman, cu siguranță cel care îl vede pe Brahman în toate acțiunile merge întotdeauna la Brahman”.

Bhagavad Gita 4/24.

Așteptăm cu nerăbdare YOGA DUMNEAVOASTRĂ în fiecare zi a anului:

Cursuri de yoga pentru începători și avansați.
Instruiri educaționale.
Filozofia yoga de la elementele de bază la cele avansate.
Terapia yoga și Ayurveda.
Stil de viață yoga, retrageri și tabere de yoga.

„Practicarea yoga crește nivelul tău de energie, vitalitate, speranța de viață și sănătate”. - Swami Sivananda

„Oricine poate face yoga, indiferent de cât de vechi ar fi, care este religia lor, care sunt circumstanțele lor materiale și de altă natură. Tânăr sau bătrân, bolnav sau sănătos - toată lumea poate beneficia de această știință milenară. ” - Swami Visnu-devananda

De asemenea, vizitați pagina noastră FACEBOOK, unde puteți citi cele mai recente știri și învățături despre yoga.