Culturism cu Ibi

Când ți-e foame și rămâi fără motivație

Nu vă pierdeți niciodată din vedere obiectivul. Aveți întotdeauna în minte forma pe care doriți să o realizați așa cum doriți să arătați. De obicei, apropo, dacă ați urmat o dietă timp de 1 săptămână, atunci corpul dvs. trece la nevoia de porții mai mici de alimente și de atunci depinde de dvs. să decideți dacă mâncați inutil afară când vă este foame . Dacă te descurci bine de o săptămână

ai păcătuit, este posibil să nu renunți. Dar nu uita niciodată că lupți pentru tine, vrei să îți atingi un obiectiv și nu poți avea încredere în nimeni în afară de tine. Evitați în mod conștient brutăriile, petrecerile în casă și alte locuri în care aveți multe de gustat și mâncare pe care ar trebui să le evitați. Nu te lăsa sedus și nu-ți spune „încă se potrivește”. Pentru că nu se potrivește. Dacă încă se potrivește, atunci se va potrivi și nu va mai fi numită dietă și nu vei pierde în greutate. Știți, așa cum am scris la început, de îndată ce luați niște alimente cu indice glicemic ridicat de făină zaharată, procesul de ardere a grăsimilor se oprește. Respiră adânc. Dacă simțiți că trebuie să mâncați, mâncați o porție de proteine sau amestecați un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu proteine, poate bateți un măr verde sau mestecați o salată mică.

Poate că nu sunteți sigur că nici nu trebuie să pierdeți în greutate și este bine pentru dvs. și așa mai departe. Atunci îți amintești că, dacă slăbești, cât de mândru vei fi că ai făcut și tu asta. Nu vei transpira, nu vei balona, vei crampona, vei avea încredere în care vei găsi multă bucurie. Articulațiile dvs. vor fi, de asemenea, recunoscătoare, iar consumul de alimente sănătoase vă va face să vă simțiți mai bine. Ca să nu mai vorbim de privirea apreciativă a băieților ...

Fii puternic, perseverent și îți vei atinge obiectivul!