Îngroșarea sosurilor de salată, toppinguri

Dacă vă concentrați asupra unei mese sănătoase și cu conținut scăzut de calorii, este de obicei o idee bună să faceți o salată. Aceste alimente sunt fără îngrășare, cu conținut scăzut de grăsimi proaste și pline de legume care facilitează arderea grăsimilor și chiar să vă satureze stomacul.

Cu toate acestea, aceste alimente sănătoase pot fi și dăunătoare dacă alegeți pansamentul greșit, mai ales dacă cumpărați pansamentul de la magazin. Vă vom arăta ce toppinguri fac cel mai mult, pentru că, dacă nu acordați atenție, puteți lua 300 de calorii în plus pe zi, pe care le puteți elimina cu ușurință cu pansamente simple de casă.

Condimentul pentru salate Thousand Island se bazează de obicei pe maioneză, pe care nu o vezi în mod accidental frecvent în dieta ta. Doar două linguri din acest sos și v-ați aromat deja salata cu peste 100 de calorii, dar de obicei aveți nevoie de mai mult decât atât pentru o masă.

Dacă rămâneți la gustul a o mie de insule, încercați o rețetă care înlocuiește maioneza cu o versiune ușoară sau smântână cu conținut scăzut de grăsimi pentru a reduce câteva calorii.

Puteți pierde în greutate cu ușurință cu aceste nasiks

Alegeți dintre aceste gustări sănătoase în timpul meselor - acestea nu numai că vă oferă corpului nutrienți esențiali, dar vă ajută și să ardeți grăsimile.!