Cât de îngrășat este biscuiții de uz casnic? Sfaturi pentru slăbit, vă rog. Ce ar trebui să mănânc?

dacă îmi amintesc corect 19kcal/buc. Era scris pe spatele marelui roșu sac, celelalte erau dezactivate.

Dacă doriți un rozător delicios, sănătos și care să dureze câteva zile, luați oboseala și prăjiți semințele (nuci, migdale, alune) și apoi adăugați puțină fulgi de ovăz cu miere și puțin suc de mere și fructe uscate, amestecați și coace! Nu veți găsi ceva delicios și mai sănătos de mestecat (care nu este fructe/legume). Recomand chiar și cipul Apple Store pentru asta.

În școală folosesc pâinea astfel: [link] O prepar din unt de ceai, pari, brânză feta, măsline negre, ubi și ridiche. Nu știu unde locuiți, sunt în jur de 500 HUF în Sparok, 230-270 în Auchan.

Fructele uscate sunt excluse din dietă. Nu știu de ce o recomandă toată lumea. Bananele și strugurii sunt, de asemenea, printre fructele crude. Deci, evitați-le pentru că sunt bogate în calorii. Apropo, 100g de 570kcal de migdale sunt, de asemenea, puțin.

Mănâncă mere în acest moment. Două pe zi sunt bune pentru slăbit sau grepfrut. Dacă nu este important să fii dulce, poți mesteca și legume. Eu de ex. Sunt obișnuit cu morcovii sau castraveții de șarpe, nu are aproape nici un kcal. Ideea este, dacă puteți, să evitați alimentele făinoase și zaharate. De asemenea, puteți mânca supe de legume. Mă satură întotdeauna bine și nu mi-e foame câteva ore după aceea.

Aduceți și fructe la școală. Merele sunt, de asemenea, cele mai potrivite. Pentru un sandviș, fie cumpărați pâine integrală, fie niște pâine maro, de secară, semințe/croissant/chifle. Ideea nu este să ai pâine albă. Uitați de unt, cremă de brânză. Dacă chiar trebuie, este sărac în grăsimi și sărac în grăsimi. Deci niște chestii ușoare. Tăierea destul de mare nu contează. Poate fi carne de vită Paris sau șuncă, curcan. Ideea nu este să vă umpleți capul cu slănină și cârnați toată ziua.: D

Apropo, există o mulțime de pagini pe Internet unde puteți găsi conținutul de kcal al alimentelor și ingredientelor individuale.

O și uită de băuturile răcoritoare cu zahăr. Asta contează foarte mult. Îl puteți aromă și cu puțină miere sau îndulcitor. Cel mai bun curs este apa și bea multă din ea.

Nu veți câștiga în greutate de la doi ochi buni, dar rețeta pe care a scris-o unul dintre respondenți nu este o dietă. (plus migdale, nuci, miere, fulgi de ovăz) Dacă vă gândiți la fructele uscate este zahărul concentrat. Din moment ce aprox. nu rămâne apă în el. Singurul lucru este că conține vitamine. Cu toate acestea, este prezent și în fructele crude, ceea ce este mult mai eficient în acest moment.

Regimul alimentar poate fi eficient numai dacă vă respectați elementele de bază. Nu trebuie să renunți la lucruri o viață întreagă. Dar numai până se termină.

"Dietele pot fi eficiente numai dacă te ții de elementele de bază. Nu trebuie să renunți la lucruri o viață întreagă. Trebuie doar să slăbești."

atunci peste 1 an va slăbi din nou și o va face pentru tot restul vieții lui ce ?: D este un idiot fatal care suferă să slăbească 20 de kilograme, apoi sicc o ia înapoi în jumătate de an.DDD

stilul de viață trebuie să schimbe deja baza oamenilor! dieta nu este despre estetică, ci despre sănătate, la naiba. Dacă pierzi 20 de kilograme și apoi le ridici imediat este mult mai devastator decât să rămâi grasă.dfdsf: DDDDD Apropo, obezitatea se numără printre cele mai periculoase 10 boli din lume. na ja. dar nimic nu învinge Ebola o.o.

dar fiți oameni cu trupurile, dar cu caiace. aici suferă de nenorocire și lucrează 24 de ore pe zi fără să se oprească (vai de mușchiul inimii sărac, acesta este cel mai harnic: S), nu lăsați asta să funcționeze pentru asta. așa că oamenii, nu luați dietă periodic, ci pentru tot restul vieții! vei fi mult mai fericit, dar serios. dacă îți dai seama că arunc în aer această nenorocită de fulgi de ovăz cu aromă de cip sau „Aș prefera să ling peretele decât brânza de vaci”. nu vei fi niciodată într-o viață puturoasă fericită și sănătoasă în același timp. Mâncarea delicioasă ar trebui să fie înghițită, dar brutăria, credem că majoritatea oamenilor nici măcar nu taie ce senzație de rahat este atunci când începi să simți aromele.ja și pâinea grasă cu ceapă purpurie este FORȚA DE VIAȚĂ: D

deci, toată lumea își trage pielea și se gândește la un ICIPICI pentru viitor.bine bine, nu e nevoie, am fi suprapopulați, așa că va exista un antidot secret pentru totdeauna (aici guvernul, ET fusssssssssss.) ar trebui să fie al naibii. sus brutar.

si am jurat sa nu vin deseori beat, frnabca