Cum să alegeți o bandă de alergat acasă: evaluarea simulatorului

Conținutul articolului

Banda de alergat acasă
Banda de alergat mecanică
Bande de alergare magnetice
Care este diferența dintre o bandă de alergat mecanică și o bandă de alergat electrică?
Care bandă de alergat este mai bună - mecanică sau electrică
Ce bandă de alergat să alegi pentru casa ta
Cum să alegi o bandă de alergat
Evaluarea benzii de alergat la domiciliu

Condițiile de acasă sugerează utilizarea unui simulator de alergare pentru a crește rezistența corporală, pentru a consolida munca cardiovasculară și pentru a obține pierderea în greutate. Spre deosebire de alergarea tradițională, activitățile pe pistă pot fi realizate confortabil. O tehnică de antrenament adecvată vă va ajuta să obțineți rezultate și să vă îmbunătățiți sănătatea.

Banda de alergat acasă

În funcție de designul și caracteristicile tehnice ale mecanismului, se disting următoarele tipuri de benzi de alergare:

electric - lucru datorat motorului;
inerție - se mișcă prin suprimarea picioarelor sportivului;
subspecii de inerție sunt semi-profesionale magnetice - în loc de panglici și brațe, munca lor este realizată de un magnet puternic, mișcarea în ele este mai lină decât în clasic.

Banda de alergat mecanică

O bandă de alergat ieftină este considerată o bandă de alergat mecanică, deoarece funcționează fără electricitate și începe să se miște sub influența picioarelor alergătorului. Greutatea dispozitivului este mică, are dimensiuni reduse, este convenabil de transportat. Cele mai simple simulatoare determină nivelul de antrenament pe baza unghiului de înclinare, cu atât mai complex - frânarea punții față cu magneți. Acestea produc mai puține rezultate în comparație cu electricitatea, deoarece atunci când alergătorul este obosit, centura încetinește.

Bande de alergare magnetice

Subtipurile de simulatoare mecanice sunt considerate benzile de alergat magnetice ca simulatoare cardio. Dispozitivele se disting prin greutatea medie, compactitatea, prețul redus și simplitatea designului silențios. Viteza de mișcare a pânzei depinde de viteza de mișcare a sportivului. Acestea diferă de operațiunile normale, de prezența unor programe de rulare selectate și de prezența unui computer cu monitoare de ritm cardiac. Datorită magneților, pânza oferă rezistență în timpul mersului, ceea ce înseamnă costuri suplimentare de energie pentru alergător, ajutând la pierderea în greutate și la atingerea obiectivelor...

Care este diferența dintre o bandă de alergat mecanică și o bandă de alergat electrică?

Mașinile cardiovasculare ieftine sunt populare în evaluări, dar pentru rezultate eficiente, se recomandă utilizarea dispozitivelor moderne și de înaltă calitate. Banda de alergare mecanică diferă de banda de alergare electrică în absența motorului, cu o netezime redusă a mișcării și costuri reduse. Un simulator sportiv de rețea mare este un pericol dacă este utilizat în mod necorespunzător.

Cum să alegeți o bandă de alergat pentru casa dvs., următoarele sfaturi și principii vă vor spune:

Micul simulator mecanic este potrivit pentru conștientizarea bugetului, care are ca scop diversificarea orelor de fitness ale oamenilor fără contraindicații pentru sănătate;
puteți rula în tăcere magnetică într-un apartament sau o casă de țară fără acces la electricitate, dispozitivul de testare este sigur pentru copii;
versiunea electrică este potrivită pentru cei care au nevoie de diverse antrenamente, desfășoară cursuri în mod regulat, ține un jurnal de clasă, încearcă să reducă efectele dăunătoare ale sarcinii crescute.

Care bandă de alergat este mai bună - mecanică sau electrică

Pentru a înțelege care bandă de alergare este potrivită pentru uz casnic, studiați informațiile din prezentarea generală cu diferențele, avantajele și dezavantajele fiecărui tip:

Plimbare lină, confort maxim, liniște

Modele ieftine, dimensiuni mici, greutate redusă

Computer încorporat pentru calcularea ritmului cardiac, a distanței și a caloriilor

Ritmul este stabilit de utilizator, probabilitatea erorilor este redusă, ușurința reparării este redusă

Lipsa cererii de energie electrică

Preț ridicat (cât depinde de magazin)

Conexiune la electricitate, costuri ridicate

Sarcină crescută pe articulații

Greutate crescută, dimensiuni mari

Un instrument complicat, lung și costisitor de reparat, piesele în mișcare pot provoca răniri

Ce bandă de alergat să alegi pentru casa ta

Alegerea benzii de alergat de acasă depinde de nevoile și abilitățile alergătorului. Dacă o persoană este instruită în mod regulat, i se potrivește și un mecanic, pe care îl poate duce confortabil cu el în țară sau îl poate repara. Pentru sportivii profesioniști, este mai bine să alegeți un dispozitiv electric care are mai multe moduri de antrenament, senzori încorporați pentru monitorizarea ritmului cardiac și a timpului, jurnal de clasă.

Care bandă de alergare este mai bună depinde de toată lumea, dar există criterii generale pentru alegerea dispozitivului optim:

Dispozitivul confortabil are o pânză largă;
puntea (partea pe care alunecă banda) trebuie să aibă o grosime de cel puțin doi centimetri, puternică, să absoarbă bine șocurile;
este mai bine să alegeți panoul de control într-un mod simplu și intuitiv pentru a-l face potrivit și pentru persoanele în vârstă;
atunci când selectați versiunea electronică, este recomandabil să alegeți un model care să aibă minimum o putere și jumătate de cai cu un motor silențios, capacitatea de a selecta modul normal sau este programabil;
alegeți un model cu un mecanism de protecție a copilului pentru o funcționare sigură;
lungimea optimă a pânzei - de la 120 cm, lățimea - de la 43 cm;
Banda de alergare achiziționată are o garanție de cel puțin un an.

Cum să alegi o bandă de alergat

Puteți cumpăra echipament pentru exerciții la domiciliu online sau la magazinele de specialitate. Pentru ca dispozitivul să funcționeze mult timp și în mod fiabil, alegeți furnizori de încredere cu o selecție largă. Există mai multe criterii pentru un proces care vă spune cum să alegeți banda de alergare potrivită:

puntea ar trebui să fie saturată cu grăsime - astfel încât să poarte mai puțin;
banda transportoare este formată în mod ideal din două straturi; dacă banda este cu un singur strat, va fi mai mică;
este mai bine pentru sportivii cu accidentări sau care rulează pe simulatoare cu un nivel ridicat de devalorizare în perioada de recuperare.

Evaluarea benzii de alergat la domiciliu

Astăzi, cei mai mari producători de echipamente de fitness sunt companiile americane și italiene House Fit, Torneo și Horizon Fitness. Clasificarea benzilor de alergat la domiciliu arată astfel:

Torneo Performa Efold - optim pentru practica la domiciliu, aparține tipului de pliere electrică;
Torneo Olympia - instrument tehnologic cu 23 de programe;
Horizon Evolve - cumpărarea înseamnă obținerea dispozitivului semi-profesional optim;
HouseFit 9087 - o opțiune pentru sportivii neprofesioniști de acasă;
Leco IT Home - cel mai bun mecanic, simplu, ușor și ieftin.