Cum să preveniți tulburările circulatorii venoase în timpul călătoriei?

Dezvoltarea trombozei venoase (TV) și opțiuni de prevenire

preveniți

"În 2000, o tânără de 28 de ani a murit de o embolie pulmonară la Aeroportul Heathrow după un zbor de 20 de ore"

Un zbor lung poate fi un pericol pentru toată lumea! Circulația venoasă adecvată este împiedicată de o serie de factori: imobilitate, postură forțată, presiune scăzută a aerului, umiditate scăzută ... etc.

Fiziologic, mișcarea tastelor situate în vene necesită mișcare musculară. Acest lucru nu este potrivit pentru imobilitate și nici pentru persoanele sănătoase. Datorită constrângerii, fluxul adecvat (v.poplitea) poate fi, de asemenea, inhibat în unele vase. Drept urmare, echilibrul delicat din sânge se deplasează în direcția coagulării, ceea ce poate avea consecințe grave.

Tulburările circulatorii sunt, de asemenea, indicate de umflarea picioarelor, pe care aproape toată lumea a experimentat-o ​​într-o călătorie mai lungă.

Orice călătorie mai lungă de 4 ore poate fi un pericol, a cărui probabilitate crește proporțional cu timpul de călătorie!

Anumite afecțiuni cresc incidența TV, de exemplu: obezitate, vene varicoase, vârsta peste 60 de ani, sarcină, postpartum, anumite afecțiuni cardiace, cancer, terapie de substituție hormonală, contraceptive orale, consum scăzut de lichide, consum de alcool, utilizare sedativ-sedativ.

Modalități de prevenire:

  • exercitați-vă picioarele, mișcați gleznele, picioarele, faceți exerciții izometrice, faceți câțiva pași în fiecare oră, stați pe vârfuri (astfel încât tastele venoase să poată funcționa),
  • bea cel puțin 1 dl de lichid pe oră (nu alcool, cafea, dar de preferință o băutură necarbonatată), prevenind astfel îngroșarea sângelui,
  • purtați ciorapi de cauciuc, dacă este necesar, în cazuri speciale poate fi necesară utilizarea heparinei cu greutate moleculară mică,

Somnul prelungit poate fi periculos, nu luați somnifere, sedative, evitați să beți alcool în timpul zborului.

Dacă aveți dureri de picioare, crampe, umflături bruște sau semnificative după călătorie, consultați imediat un medic !