Cum să slăbești din abdomenul inferior și coapsa interioară/spate?

Chiar dacă îmi întăresc mușchii abdominali sau fac abdominalii, acest lucru îmi va face doar mușchii abdominali superiori mai grei, dar părul mic va rămâne tot acolo în partea inferioară. lateral este deja musculos de la alergare. cum să lucrezi pielea, dar să fiu mai subțire, dar am observat că se îngroașă doar la alergare:( (

De ce nu pot avea picioare frumoase? Chiar dacă slăbesc, sufăr și alerg, nimic nu este bun:(

Din păcate pentru mine, Rubin Réka mi-a îngroșat și picioarele:(

Modelele anorexice nu sunt modelele mele, nu aș vrea niciodată să arăt așa, dar nu așa cum sunt acum. 160 cm pentru 160 cm, cu oase groase, de aceea sunt suficient de gros peste tot, dar picioarele mele sunt și mai groase: (

Nici alergatul, nici gimnastica nu vor îngroșa picioarele unui bărbat decât dacă mănâncă rahat lângă el. Picioarele tale vor fi mai groase din cauza alergării, deoarece părul de pe mușchii întăriți este încă pe el. Continuați să alergați sau să mergeți cu bicicleta. Pentru mine s-a subțiat mult de la bicicletă. Îl sar și eu, și asta e bine. Și am și o formă de pară, așa că îmi este greu să slăbesc pe coapse. Alături, mănâncă sănătos (nu ții dietă sau repede, ci urmează o dietă sănătoasă) și fii persistent. Mai devreme sau mai târziu, coapsele tale se vor subția și se vor forma.:) Doar că silueta ta este probabil ultima dată când excesul coboară de acolo.

Da, pot să vă întreb, de cât timp vă "bucurați"? Pentru că nu vă așteptați la minuni într-o săptămână sau două.