Cum să vă protejați împotriva gripei?

Specialistul a spus că activitatea virusului gripal a fost sub pragul epidemiei. Pe 15 decembrie a fost înregistrat un pacient infectat cu virusul gripal B, primul caz înregistrat în Voivodina. Lídia Túró, epidemiolog: „Conform datelor Institutului de Sănătate Publică Vojvodina, activitatea gripală este la un nivel scăzut, deoarece bolile asemănătoare gripei au fost înregistrate doar sporadic sau în cazuri izolate”.

Cu toate acestea, este important să fim atenți la sănătatea noastră în timpul iernii, deoarece cea mai bună apărare împotriva gripei este întărirea sistemului imunitar. Annamária Szakács de la Novi Sad este mama unui copil preșcolar și, de asemenea, acordă atenție, în special nutriției. Am întrebat cum se protejează împotriva gripei? Annamária Szakács, Novi Sad: „Cu vitamine, fructe și legume proaspete, norocul este că fetița mea nu este pretențioasă, așa că o putem hrăni pe toate”.

Prevenirea include odihnă adecvată, cel puțin 8 ore de somn pe zi, aport adecvat de lichide, exerciții fizice regulate, iar medicii recomandă, de asemenea, zincul ca stimulator imunitar. Cu toate acestea, se poate întâmpla ca, în ciuda tuturor măsurilor de precauție, să nu reușim să scăpăm de boală. Când să vezi un doctor? Lídia Túró, epidemiolog: „În cazul unei boli ușoare nu este necesar să consultați un medic, este foarte important să vă odihniți, să vă culcați în pat, să evitați eforturile, să beți o mulțime de lichide, să mâncați o dietă sănătoasă, dar în caz de febră prelungită și tuse. "

Copiii mici prezintă, în general, un risc mai mare de infecție dacă intră în comunitate, dar mulți spun că le poate întări și sistemul imunitar. Annamária Szakács, Novi Sad: „Nu mă pot plânge, pentru că a mers la grădiniță destul de devreme, acum este profesor de grădiniță și cred că a avut și un efect asupra întăririi sistemului imunitar. Este posibil ca anul acesta să fi fost un pic curgător de nas, dar atât, așa că cu siguranță nu vom vedea un medic. Dacă aveți tuse sau febră mai severă, cu siguranță. ”

Pe lângă consolidarea sistemului imunitar și diverse precauții, este important să menționăm un vaccin care oferă o protecție adecvată împotriva virusului gripal. Lídia Túró, epidemiolog: „Vaccinarea este recomandată, cel mai bine este să o luați în septembrie-octombrie, dar nu târziu în ianuarie, este nevoie de câteva săptămâni pentru ca imunitatea să se dezvolte. Vaccinarea este recomandată în special persoanelor cu vârsta peste 60 de ani sau persoanelor cu boli cronice, indiferent de vârstă. ”

Virusul gripal este de obicei cel mai activ în ianuarie și februarie, timp în care se recomandă să se acorde și mai multă atenție măsurilor preventive. Deci, în timpul și după vacanță, mâncați sănătos, beți suficiente lichide, odihniți-vă suficient și faceți mult exercițiu, recomandă epidemiologul.