Cum să arzi grăsimea corpului încăpățânat

Deși arderea și consumul de grăsimi sunt un subiect popular în multe cărți și reviste, subiectul este departe de a fi simplu.

Sfaturi pentru curățarea grăsimii subcutanate - Nucile
Cu toate acestea, puțini știu deja cum funcționează procesul de pierdere a grăsimilor.
Cafeaua neagră este moderat utilă.
Îmbunătățirea arderii grăsimilor Ce metodă cardio vă ajută să dezghețați cel mai repede grăsimea?
Slăbește dacă mănânc mai mult

De fapt, eficiența majorității programelor pentru consumatori este practic nulă. Conform statisticilor, toți cei care vor să slăbească vor acumula în cele din urmă mai mult exces de greutate Cum să arzi grăsimea încăpățânată decât pierzi inițial. O mulțime de oameni nu mai țin regimul alimentar sau sunt copleșiți de autocompătimire sau pur și simplu pentru că ajung într-un punct în care - nu mai sunt capabili să ardă grăsimi încăpățânate pentru a slăbi.

Oamenii confundă de obicei pierderea în greutate cu pierderea de grăsime, deoarece cum arderea grăsimii încăpățânate pare că două subiecte sunt legate. Este important să înțelegem că pierderea de grăsime este procesul care duce la pierderea în greutate și nu invers.

Mulți oameni suferă astăzi de probleme cu supraponderalitate, cum ar fi digestia slabă, insensibilitatea la insulină, colesterolul ridicat și performanța scăzută. De aceea se numește încăpățânat. Această problemă în unele țări a devenit Cum să arzi grăsimea corpului încăpățânat a devenit un fenomen.

Bărbații și femeile de toate vârstele suferă de tampoane de grăsime încăpățânate. Acest lucru se datorează în principal faptului că nu înțeleg și nu iau măsurile corecte împotriva acestuia. La sportivi, în special la culturisti, pierderea de grăsime este o problemă deosebit de importantă.

Cum se arde grăsimea încăpățânată din burtă?

În ciuda antrenamentelor grele și a dietelor și mai dure, o mulțime de oameni care duc o viață activă, sportivă sunt, de asemenea, obligați să ia o luptă serioasă împotriva excesului de grăsime. Unii oameni încearcă atât de disperat să fie la fel de slabi precum „oamenii drăguți” de pe primele pagini ale revistelor, încât, pe lângă antrenamentele extreme, urmează și o dietă extremă care le face metabolismul foarte scăzut, obosesc și puterea lor scade, ca să nu mai vorbim că acest lucru duce direct la supraponderalitate.

Să începem cu faptul că, pentru pierderea eficientă a grăsimilor, trebuie mai întâi să înțelegem principiile biologice ale metabolismului grăsimilor, adică ce și cum corpul uman stochează și pierde grăsime.

Aceasta este cheia pentru a înțelege că țesutul adipos îndeplinește alte funcții, nu doar stocarea energiei, motiv pentru care se acumulează. De ce suntem obezi? Principiul biologic al pierderii de grăsime este foarte simplu: dacă eliminăm funcția țesutului adipos, scăpăm de el.

Așa funcționează de fapt arderea grăsimilor!

Dacă vom reuși să facem acest lucru, vom putea scăpa de excesul de grăsime corporală cu o eficiență incredibilă și, mai important, vom putea să rămânem slabi fără recidive. Pierderea de grăsime poate fi rezultatul unui proces biologic în care organismul este forțat să descompună grăsimile stocate și să elibereze acizi grași pentru ca organismul să le poată folosi.

Cu toate acestea, oricât de simplu ar fi, arderea grăsimilor înseamnă doar arderea grăsimilor.

Pentru ceea ce se numește în mod obișnuit arderea grăsimilor, în special în ceea ce privește grăsimea încăpățânată, trebuie mai întâi să eliminăm problemele metabolice care cauzează depunerile de grăsime. Dacă nu schimbăm, de exemplu, toxicitate ridicată, rezistență la insulină, nu vom putea să ne schimbăm nici depozitele de grăsimi.

CUM ARATE 2% GRASA CORPORALA . - Fibră ca P * CSA!

Corpul stochează o parte a unui mecanism de reglementare sau Cum să arzi grăsimea încăpățânată de pe grăsime. Acest mecanism protejează organismul de trei factori de risc importanți: Acumularea de toxine periculoase pentru organele vitale. Acumularea de lipide și colesterol, care poate duce la insensibilitate la insulină și la diabet. Scăderea nivelului de estrogen duce la o serie de probleme metabolice, în special la femei, cum ar fi scăderea masei osoase, probleme cu vederea perceptivă, auzul și performanța sexuală scăzută și fertilitatea.

Cu alte cuvinte, depunerea de grăsime nu este altceva decât încercarea disperată a corpului nostru de a se proteja de toxine pentru a menține sensibilitatea la insulină și nivelul de estrogen. Astfel, dacă putem rezolva aceste probleme, vom scăpa de cele mai importante cauze biologice ale depunerii de grăsime și astfel vom accelera foarte mult pierderea de grăsime.

A scăpa de cauzele grăsimii pare imposibil la prima vedere. O anumită cantitate de grăsime este necesară pentru supraviețuire, deci nu puteți scăpa complet de ea. Cu toate acestea, dacă eliminăm cauzele grăsimii, vom putea reduce cantitatea de grăsime stocată în corpul nostru, după cum este necesar.

Două tipuri de grăsime Există două tipuri de țesut adipos în genom, ambele având sensibilitate proprie la descompunerea grăsimii sau lipoliză: Există grăsime sub piele și grăsime în interiorul corpului. Grăsimile depozitate sub piele sunt de obicei sensibile la insulină, ceea ce înseamnă că este mai rezistentă la arderea grăsimilor, în timp ce grăsimea intracorporală este mai rezistentă la insulină, deci răspunde mai bine la stimularea suprarenalelor de ardere a grăsimilor decât grăsimile stocate sub piele.

Ce metodă cardio vă va ajuta să dezghețați cel mai repede grăsimea?

Cele două tipuri de țesut adipos se echilibrează reciproc. Cu cât corpul nostru depozitează mai multă grăsime internă, cu atât mai mulți acizi grași degajă și cu atât mai rezistentă devine grăsimea subcutanată. Deoarece este foarte sensibilă la stimularea suprarenală, care determină pătrunderea benzilor grase în ficat, grăsimea intracorporală prezintă un risc mai mare pentru persoanele predispuse la boli de inimă și diabet.

Ardei tari Ardeii tari conțin capsaicină termogenă, care produce căldură în organism și astfel arde mai multă energie, cu alte cuvinte calorii.
Slim arzător de grăsime de generația următoare
Pierderea în greutate și timpul pe care îl mănânci

Nivelurile ridicate de grăsime viscerală și acizi grași înrudiți determină hiperlipidemie hepatică și hepatică și, în consecință, rezistență la insulină. De asemenea, este bine să știm că odată cu acumularea de grăsime viscerală, tampoanele de grăsime încăpățânate se acumulează, de obicei, și sub piele. Pentru a contracara eliberarea acizilor grași din grăsimea corpului, grăsimea subcutanată este, în general, mai rezistentă la arderea grăsimilor.

Pierderea de grăsime întârziată O concepție greșită obișnuită despre pierderea de grăsime este fenomenul pierderii de grăsime întârziate.

Sfaturi pentru curățarea grăsimii subcutanate

Cei care au o cantitate mare de grăsime internă stocată în corpul lor adesea nu experimentează o schimbare în depozitele de grăsimi subcutanate, indiferent cât de mult se antrenează și cât de atent își planifică dieta.

Mai întâi trebuie să scape de grăsimea internă înainte de a experimenta orice modificare a grăsimii subcutanate. Pentru culturisti și cei care doresc un corp mai fibros decât în mod normal, este foarte important să recunoaștem că cu cât există mai multe grăsimi corpului încăpățânate, cu atât efectul oricărui program de ardere a grăsimilor va fi mai lent. Mecanismele de grăsime și de supraviețuire Cercetătorii spun că metabolismul grăsimilor este reglementat de mecanisme antice de feedback biologic care îi ajută pe oameni să supraviețuiască unor condiții extreme precum foametea, frigul sau calvarul fizic prelungit și intens.

Metode de acasă pentru livrarea tampoanelor de grăsime abdominale

Știm, de asemenea, că grăsimea corporală poate proteja organismul de riscurile de insensibilitate la insulină, diabet, depunerea de toxine și scăderea nivelului de estrogen. Este, de asemenea, bine cunoscut că protejează organismul împotriva efectelor unei supraalimentări cronice sau a foamei, prin pre-programarea descompunerii grăsimilor și a depunerii de grăsime.

Mai important, mecanismele de supraviețuire sunt reglementate în mod constant de capacitatea organismului de a prelucra grăsimile și de a produce energie. Cu cât putem utiliza mai eficient grăsimi și energie, cu atât nivelul de colesterol este mai scăzut, cantitatea de lipide și cu atât mai multă grăsime vom putea stoca.

Pe de altă parte, cu cât organismul este mai puțin capabil să producă energie din grăsimi, cu atât mai multe lipide, colesterol și grăsimi corporale sunt depozitate în organism.

Arhiva blogului

Deci, prelucrarea grăsimilor, utilizarea și consumul de energie sunt cei mai importanți doi factori în arderea eficientă a grăsimilor. Rezistența la insulină Rezistența la insulină este o afecțiune metabolică cauzată de acumularea de lipide și colesterol în ficat și sânge. Hiperlipidemia și ficatul gras reduc absorbția de grăsimi și glucoză, ducând la rezistență la insulină.

După cum s-a menționat mai sus, organismul încearcă să se protejeze de rezistența la insulină prin creșterea stocării de grăsimi prin prevenirea acumulării ulterioare de acizi grași în sânge, ficat și alte țesuturi.

Cu alte cuvinte, depunerea de grăsime este mecanismul care protejează organismul de rezistența la insulină și invers. Oricât de disperată ar fi, descompunerea excesivă a grăsimilor, în special descompunerea grăsimilor interne, poate satura sângele și ficatul cu lipide, rezultând rezistență la insulină. Astfel, cu cât este mai multă grăsime viscerală în organism, cu atât este mai probabil ca tampoanele de grăsime încăpățânate să se dezvolte datorită rezistenței la insulină.

Reduceți procentul de grăsime corporală!

Cu detoxifiere pentru arderea grăsimilor Pe lângă combaterea rezistenței la insulină, există un lucru important de făcut pentru a scăpa de toxine. Grăsimea este un organ de stocare, și anume depozitarea toxinelor, deoarece protejează organele vitale. Orice activitate care elimină toxinele din organism elimină, de asemenea, una dintre cauzele importante ale depunerii de grăsimi. Cu alte cuvinte, detoxifierea consumă. Din cele de mai sus putem deduce care sunt vechile principii biologice ale modului de a arde grăsimea corpului încăpățânat: Procesarea crescută a grăsimilor Detoxifierea Cum de a arde celulele grase încăpățânate: un arzător de grăsimi Cele mai multe grăsimi se găsesc în mitocondrii.

Cu cât aveți mai multe enzime mitocondriale, cu atât va fi mai eficientă arderea grăsimilor.