Curry vegan cu năut de cocos

Curry nu este probabil unul dintre cele mai populare condimente, dar nu ar trebui să îl ignorăm din cauza efectelor sale benefice. Curry este practic un condiment indian care a cucerit întreaga lume. Știați că curryul este responsabil și pentru culoarea galbenă a turmericului? Indienii folosesc curry pentru hrana lor de peste 2.500 de ani și chiar în medicină.

Să vedem ce efecte benefice are și de ce ar trebui să mâncăm mai mult din el.

Este eficient în prevenirea cancerului atât la femei, cât și la bărbați. S-a demonstrat că combate cancerul de sân la femei, în timp ce ajută la prevenirea cancerului de prostată la bărbați.

Are un efect antiinflamator și, dacă îl consumăm regulat, avem mai puține șanse să avem diabet de tip 2. Reglează nivelul zahărului din sânge în pancreas.

Deoarece conține o mulțime de antioxidanți, unele cercetări au arătat că ajută și la vindecarea bolii Alzheimer.

Nu în ultimul rând, are un efect de stimulare a imunității, care vine la îndemână în orice moment al anului. Pentru că nimănui nu-i place să fie bolnav.

vegan
Foto: eatingwell.com

Rețetă vegană de curry de năut de cocos

  • 2 lingurite ulei de avocado
  • 1 ceapa cu cap mare tocata marunt
  • 1 jumătate de piper tocat mărunt
  • 1 dovlecel mediu
  • 1 cutie de naut
  • 375 ml lapte de cocos cu curry (conserve de lapte de cocos amestecat cu curry)
  • 250 ml apă
  • spanac după gust

  1. Încălziți uleiul într-o tigaie mare și adăugați ceapa, piperul și dovleceii după gust. Fierbeti cu agitare frecventa pana se rumeneste frumos. Aceasta este de aprox. Durează 5-6 minute.
  2. Se strecoară sucul de naut conservat. Se adauga nautul, ardeiul si laptele de cocos cu curry si 250 ml apa. Luați flacăra jos și fierbeți mâncarea timp de 6 minute.
  3. Înainte de servire, adăugați spanacul, amestecați puțin de câteva ori și serviți cald cu orezul.

  • Etichete
  • năut
  • dovlecel
  • curry
  • simplu
  • se poate face rapid
  • lapte de nucă de cocos
  • totul este gratuit
  • nu numai
  • reţetă
  • reţetă
  • Vegetarian

RECOMANDAT

Înghețată de casă în borcan de zidărie

Inghetata cu banane din 4 ingrediente

Linzer de zmeură vegan

CELA MAI BUNĂ Rețetă de vafe fără gluten VEGAN

Regândind plăcinta cu mere de scorțișoară

Acestea sunt cele mai bune parfumuri pentru adolescenți din 2019

5 ingrediente Crispy Chocolate Chinoa Cookies

Banană de scorțișoară prăjită la tigaie timp de 10 minute

IOS 13.5 și iPadOS 13.5 au fost, de asemenea, lansate oficial.

Rețeta AQUAFABA și pentru ce este bună?

NU LASA ASTA!

Quinoa de broccoli vegan

Crema de avocado cu ciocolata vegana

Cremă de unt vegană pentru prăjituri

Salată din Orientul Mijlociu

Conopida de bivolă

Aceste două înghețate, toată lumea le va plăcea

URMAȚI-NE INSTAGRAMON

Pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare, folosim cookie-uri pe site-ul nostru web.

Cookie-uri strict necesare

Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă oferi cea mai bună experiență posibilă pentru utilizator. Acesta stochează informații despre cookie-uri în browserul dvs. și oferă funcții precum recunoașterea când reveniți la site-ul nostru web și ajută echipa noastră să înțeleagă ce părți ale site-ului web sunt interesante și utile.

Un ID de vizitator anonim (cookie, cookie) este o serie unică de jetoane adecvate pentru identificarea și stocarea informațiilor de profil, care sunt plasate pe computerele vizitatorilor de către furnizorii de servicii. Este important să știm că o astfel de secvență de jetoane, având în vedere că adresa IP completă nu este stocată în timpul utilizării, nu este în sine capabilă să identifice clientul, adică vizitatorul, ci este capabilă doar să recunoască aparatul vizitatorului. Nu este necesar să furnizați un nume, o adresă de e-mail sau orice altă informație personală, deoarece atunci când se utilizează astfel de soluții, furnizorul de servicii nici măcar nu solicită date de la vizitator, datele sunt efectiv schimbate între mașini.

Cookie-ul strict necesar trebuie întotdeauna activat pentru a salva preferințele de setare a cookie-urilor.

Dacă dezactivați cookie-urile, nu vă vom putea salva setările. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitați acest site web, trebuie să reactivați sau să dezactivați utilizarea cookie-urilor.