Dacă aș avea douăzeci de ani ...

Iubeste-te!

Nu vă bateți - nici cu gândul, nici cu acțiunea! Fii susținător, nu te răni dacă ceva nu funcționează așa cum ai planificat. Nu spuneți, gândiți-vă rău la voi înșivă: gândiți-vă dacă altcineva v-ar spune prost, talentat, lipsit de valoare? Nu ar fi rău? Atunci de ce te rănești?

Acceptați-vă corpul așa cum este!

Îți petreci prea mult timp cartografând zone „defecte”. Coapsele prea groase, fesele prea mari, sânii prea mici. Nu căuta ceea ce urăști despre tine (și apoi compară-l în mod obligatoriu cu „perfecțiunea” altora), ci găsește ceea ce iubești care te face să te simți special. Este aproape banal, dar știți: nu mărimea blugilor dvs. determină ce fel de persoană sunteți.

Ascultă-ți intuițiile!

În adâncul sufletului tău, știi ce este bine pentru tine oricum (chiar dacă „sfătuiești” doar despre lucruri atât de banale încât nu este o idee bună să te culci la trei dimineața dacă trebuie să te trezești câteva ore mai târziu sau uscați-vă la soare fără protecție solară, în timp ce ardeți roșu). Nu vă fie teamă să vă urmați intuițiile, chiar dacă acestea sunt complet diferite de ceea ce fac oamenii din jurul vostru.

Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce cred alții!

Sigur, nu trebuie să mergeți împotriva principiilor morale generale (nu jefuiți o bancă, nu este recomandat accidental), dar este bine dacă nu doriți să vă conformați celorlalți. La urma urmei, nu judecata altora este cea care determină cât de mult te simți. Petreceți cât mai mult timp posibil cu oamenii cărora le pasă de voi, vă iubesc așa cum sunteți. Cu persoane în a căror companie vă simțiți bine, care sunt înălțătoare, motivante. Evitați vampirii energetici care trag în jos cu atitudinea lor constantă negativă.

Fă ceea ce te face să te simți bine!

Dacă sunteți fericiți, dacă vă simțiți puternici și încrezători, mediul dvs. va observa în curând. Nu vă pierdeți timpul cu lucruri pe care nu vă place să le faceți.

Nu lăsa frica să te împiedice!

Incearca lucruri noi! Nu vă fie teamă de eșec: chiar dacă nu sunteți sigur sută la sută de voi, tăiați-vă! Intră într-un semimaraton dacă alergi de ceva vreme, încearcă sporturi noi, învață o limbă, călătorește cât poți. Cine știe în ce nou hobby te vei regăsi sau ce noi prieteni și tovarăși îți vor aduce viața. Nu vă fie frică de necunoscut.

Nu mânca „gunoi”!

Apreciază-ți corpul, corpul, atât de mult încât nu ești umplut cu lucruri nesănătoase. Ei bine, uneori se potrivește, desigur, pentru că este greu să spui nu înghețatei sau ciocolatei. Dar nu-l faceți - și puține jetoane - fie că este vorba de prânz sau cină. Dacă mâncați o mulțime de fast-food, acesta va apărea nu numai în greutate, ci și pe piele, zahăr din sânge și tensiune arterială de-a lungul anilor. Nu trebuie să țineți post, dar încercați să mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă. Crede-mă, te vei simți mai bine în pielea ta - și nu doar pentru că nu te îngrași.

Mutați-vă cât puteți!

Cel mai bine este să faci niște antrenamente în fiecare zi. Într-o zi de alergare, în următoarea merge doar una mare. Includeți un pic ciclism, călărie de iarnă și înot de vară în agenda dvs. Nu este atât de greu să găsești timp pentru o mică mișcare. Și credeți-mă, viața este destul de diferită atunci când o priviți din vârful unui munte. Ca să nu mai vorbim că poți să-ți faci o mulțime de prieteni noi în timp ce faci sport. Dacă începeți acum, poate deveni cu ușurință un obicei.

Ascultă-te în fiecare zi!

Pentru fiecare mușcătură pe care o mâncați, pentru fiecare acțiune pe care o faceți, puneți-vă întrebarea: este bine pentru trupul și sufletul meu? Schimbarea nu este în niciun caz atât de înfricoșătoare pe cât crezi. Indiferent cât de înfricoșătoare pare la început, nu-ți face griji, va deveni mai ușoară în timp. Și crede-mă, merită.