De aceea suntem acolo pentru aromele dulci

Ești sedus în mod regulat atunci când vine vorba de dulciuri, ciocolată sau prăjituri? Știi care ar putea fi motivul poftei tale de nestins pentru dulciuri? Poate poți face ceva în legătură cu asta!

dulci

Ai o deficiență de magneziu

Dacă îți dorești frenetic dulciurile, în special ciocolata, corpul tău poate fi pur și simplu deficit de magneziu. Marea majoritate a populației importă mai puțin magneziu decât este nevoie. Cu toate acestea, are multe efecte benefice importante: întărește oasele, are și efecte antiinflamatoare și anti-stres. Unul sau două cuburi de ciocolată neagră de bună calitate pot face o treabă bună, dar spanacul, varza și semințele oleaginoase conțin, de asemenea, mult magneziu.

Ai o deficiență de crom

Cromul ajută la menținerea echilibrului nivelului de insulină al organismului. Îți poți controla pofta de zahăr consumând alimente bogate în crom: intestine (ficat, rinichi), carne, morcovi, broccoli, sparanghel, ouăle sunt bogate în aceste minerale importante. Dacă mănânci mai multe dintre aceste alimente, pofta ta de dulciuri va scădea, de asemenea.

NIVELUL TAU DE ZAHAR DIN SÂNGE A CAZUT

Dacă alimentele făcute din carbohidrați rafinați sunt o parte integrantă a dietei zilnice, cu siguranță ați experimentat că senzația de sațietate rapidă este urmată în curând de o fază stagnantă. Acesta este momentul în care adormi, energia ta pleacă și preferi să dormi. Acesta este efectul alimentelor făcute din făină rafinată: mai întâi scăpați zahărul din sânge și apoi începe să scadă brusc. În acest caz, corpul vrea ca bomboanele să compenseze ceva. Puteți evita acest lucru doar evitând aceste alimente și acordând atenție meselor sănătoase, regulate, bogate în nutrienți.